Prvo McGrathovo ribno hišo je odprl v Salemu, Oregon, leta 1980, po spletni strani McGrath. Danes lahko najdete restavracije v državi Utah, Kalifornija, Idaho in Washington. McGrath's Fish House ne ponuja popoln seznam hranilnih informacij za vse svoje jedi. Vendar pa vsebuje informacije o prehrani za nekatere jedi z modifikacijami. Če poznate informacije o hranilni vrednosti za nekatere elemente v meniju, lahko pomagate pri izbiri obroka, če sledite posebni prehrani.
Solate
Ribja hiša McGrath ponuja številne salate v slogu, ki vključujejo salame s kozicami Louis, salad Cape Cobb in Salt tuna Seared Ahi. Sadež tunov s sadjem in kandiranim pekamskim ingverjem na strani vsebuje 370 kalorij, 15 g skupne maščobe, 2 g nasičenih maščob, 820 mg natrija, 29 g ogljikovih hidratov, 10 g vlaknin in 32 g beljakovin. Ameriško združenje za srce priporoča, da vsak teden za zdravje srca uživate dve obroki rib, bogatih z omega 3, kot je tuna. Salata Ahi Tuna je visoka natrija. Da bi zmanjšali tveganje za visok krvni tlak, omejite dnevni vnos natrija na manj kot 2.300 mg na dan. Hišna solata pri McGrath-ju brez krutonov ali oblačil naredi dober nizko kalorični predjed s 25 kalorijami, 20 g natrija, 2 g ogljikovih hidratov in 2 g beljakovin na obrok.
Lesni morski sadeži
Meni McGrath's Fish House iz lesa, ki jedo z morskimi sadeži, vsebuje losos, som, pokrovače in kozice. Naročilo kozic in skalopov s stranjo zelenjave in brez izvlečenega masla vsebuje 280 kalorij, 7 g skupne maščobe, 2 g nasičene maščobe, 170 mg natrija, 8 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin in 45 g g beljakovin. Starejski losos, ki je še en vir omega-3 maščobnih kislin, služi z zelenjavo in brez masla vsebuje 340 kalorij, 14 g skupne maščobe, 2 g nasičene maščobe, 135 mg natrija, 4 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin in 46 g beljakovin.
Seafood in Fish Entrees
McGrath ponuja številne različne morske in ribje obroke, vključno s polnjenimi kozicami, lešnikom in školjkami Cioppino. Deklica školjke Cioppino z linguinom vsebuje 820 kalorij, 17 g skupne maščobe, 3 g nasičene maščobe, 2.870 mg natrija, 89 g ogljikovih hidratov, 8 g vlaknin in 72 g beljakovin.
Priloge
Z vsakim obrokom boste imeli izbiro stranskih jedi, vključno z rdečim krompirjem, pšeničnimi testeninami, riževim pilafom, pomfritom, skuto ali pečenim krompirjem. Pečen krompir brez masla, margarina ali kisle smetane vsebuje 260 kalorij, 0 g skupne maščobe, 30 mg natrija, 60 g ogljikovih hidratov, 6 g vlaknin in 7 g beljakovin. Če želite shraniti kalorije, lahko naročite dodatno količino zelenjave z 10 kalorijami, 0 g skupne maščobe, 35 mg natrija, 2 g ogljikovih hidratov in 1 g beljakovin.
