Šport in fitnes

Vaje za mladinske nogometne teste

Pin
+1
Send
Share
Send

Preizkusi mladinskih nogometov morajo imeti priložnost, da prikažejo posamezne spretnosti in ekipno znanje. Uporabite vaje, ki mladim omogočajo, da delajo sami in z drugimi, da najdejo igralce, ki so najbolj primerni za vašo ekipo. Ko preizkusite napredujete, postavite svoje nadarjene igralce skupaj, da vidite, kako dobro delajo kot ekipa, in še posebej ocenite ostalo skupino za končno zmanjšanje.

Cat in Mouse

Nastavite kvadratno mrežo z dvema igralčema znotraj. Vsak igralec ima žogo in se začne iz nasprotnih koncev mreže. En igralec začne kot "mačka" in poskuša označiti "miško" med dribling žogo. Če je igralec označen, znova zaženite v nasprotni koti. Justsoccerdrills.com priporoča igranje za eno minuto, preden preklopite vloge.

1 v 1, 50/50 do cilja

Ta vaja obravnava posamezne spretnosti in streljanje. Oblikujte dve vrstici na obeh straneh vratarja. Postavite dva stožca tudi z vsako vrstico na vrhu ciljne škatle. Začnite vrtanje s pihanjem piščal in roll nogometno žogo na sredini škatle. Vsak igralec iz vsake črte sprints okoli svojega stožca in poskuša pridobiti žogo za strel, v skladu s spletno stran SoccerXpert. Predvajajte do 10 ciljev ali nastavite časovno omejitev.

Snatch

Postavite dve kvadratni rešetki drug proti drugemu. Začnite dve skupini, ki gredo in se gibljejo po mreži. Dodelite številke vsakemu članu ekipe in pokličite eno številko naenkrat. Igralec teče v nasprotno mrežo, ko se pokliče številka in poskuša ukrasti nasprotno moštvo. Justsoccerdrills.com priporoča dodelitev ene točke za krajo in dodatnih treh točk, če igralec dribbles ali pa žogo vrne nazaj v svojo mrežo.

Svetovni pokal

Uporabite ekipe dveh ali posameznih ekip. Začnite z enim kroglo in jo udarite v zrak. Igralci poskušajo pridobiti posest in doseči en zadetek z obrambo vratarja. Ko igralec ali ekipa doseže zadetek, ostanejo v preostalem krogu. Zadnja ekipa, ki ne bo dosegla zadetka, se odpravi in ​​se začne nov krog.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (November 2024).