Vaše telo nenehno popravlja, vsakodnevno razvija nove kosti, kožo, kri, srce in pljučne celice. Regenerativna sposobnost vašega telesa omogoča premagovanje okužb in poškodb. V nasprotnem primeru bi vsak navaden mraz, manjši kos ali kontuzija postal potencialno onesposobljiv ali smrtno nevaren dogodek. Kajenje ovira to reparativno sposobnost, hkrati pa pusti kadilcem bolj dovzetne za okužbo in poškodbo, predvsem zaradi poškodb kože, kosti, pljuč, srca, krvnih žil in drugih organov. Takoj po prenehanju telo začne popravljati škodo.
Krvni tlak in srčni utrip
Neposredne koristi od prekinitve kajenja vključujejo znižan krvni tlak in srčni utrip. Po podatkih medicinske ustanove Palo Alto ali PAMF v 24 urah po odhodu ste že zmanjšali tveganje za srčni napad. Ameriško ministrstvo za zdravje in socialne službe ocenjuje, da v enem letu od izteka vašega tveganja srčnih bolezni pade na 1/2 od tveganja kadilca.
Bronhialne cevi
Bronhialne cevi prenašajo zrak iz nosu v pljuča. Vnetje bronhialnih cevk, ki jih povzroča kajenje, omejuje pretok zraka v pljuča. Po PAMF-u se v 72 urah po prenehanju vaše bronhialne cevi začnejo sprostiti, zrak pa teče lažje v in iz vaših pljuč.
Obtok in krvne celice
Kajenje ovira cirkulacijo in proizvodnjo in delovanje krvnih celic. Tar se nadgrajuje v vašem žilnem sistemu, ki blokira pretok krvi, stanje, imenovano ateroskleroza. Poleg tega kajenje zmanjšuje proizvodnjo krvnih celic, tako da imate manj celic, ki prenašajo kisik v telesna tkiva in odstranijo ogljikov dioksid in toksine. Kajenje gladuje organe, vključno s srcem, kisika, ki je potreben za delovanje, kar povzroči poškodovano tkivo in okvaro popravila poškodovanih tkiv. Na srečo, po PAMF-u, v treh tednih po odhodu izboljša kroženje. Kriza, bogata s kisikom, znova začne doseči srce in popraviti tkivo, ki ga poškodujejo cigarete.
Lung Cilia
Kajenje takoj paralizira pljučne cilije, majhne dlake v pljučih in bronhialne cevi, ki izmenjujejo pline med pljuči in telesom. Nadaljnje kajenje trajno ubija cilia. Telo tako absorbira manj kisika in zadrži več toksinov in bakterij, ki povzročajo okužbe. V skladu s časovnim načrtom PAMF-a, v enem do devetih mesecih po prenehanju kajenja, se te kirurgije začnejo zaceliti. Ker postanejo aktivne več kilogramov, bo nekdanji kadilec pogosto razvil kašelj, kar kaže, da se pljuča čiščijo sami.
Rak
Po mnenju Nacionalnega inštituta za raka je kajenje vodilni vzrok pljučnega raka. Odpoved bistveno zmanjša tveganje za razvoj te izčrpavajoče bolezni, ki povzroča nenormalno rast celic v pljučih. Po petih letih od dneva prenehanja se tveganje, da umre od pljučnega raka, zmanjša na skoraj raven osebe, ki nikoli ni kadila, v skladu s PAMF. Če že imate rak, opustitev zdravljenja izboljša učinke zdravljenja in možnosti za ozdravitev. Zaključek tudi zmanjša tveganje za nastanek drugega raka.
KOPB in emfizem
Kajenje povzroča kronično obstruktivno pljučno bolezen ali KOPB, stanje, v katerem vnetje in debela sluz blokirajo vaše dihalne poti. Kajenje stalno poškoduje zračne vrečke v pljučih in lahko povzroči agresivno vrsto KOPB, imenovane emfizem. KOPB povzroči kronično težko dihanje. Ne obstaja zdravilo za KOPB in simptomi ne bodo izginili. Cepivo KOPB lahko upočasnite z zapustitvijo, zato tudi če imate bolezen, je prenehanje kajenja prvi korak pri nadzoru simptomov in omejevanju nadaljnje poškodbe pljuč.
