V skladu z MayoClinic.com, blok bloka branch je značilna zamuda ali oviranje električnih impulzov, ki spodbuja srce, da premaga. Te blokade vzdolž električnega poteka srca se lahko pojavijo pri zdravih ljudeh, vendar so ponavadi znaki kardiovaskularnega problema. Če pa vas diagnosticira sklop snoja bundle, je lahko vadba varna, če se posvetujete z zdravnikom, preden začnete z delom in se ne prekrivate.
Kaj je paket bloka?
Električni impulzi, ki uravnavajo bitje vašega srca, potekajo vzdolž vitkih snopov srčnih vlaken, ki se delijo v leve in desne snopke. Če je katerikoli snop blokiran ali blokiran, je srčni utrip prizadet tako, da oba ventrikula ne uskladita več. Bundle blok bloka ponavadi povzroči že obstoječa srčna bolezen ali srčni napad, lahko pa je tudi posledica hipertenzije ali prirojene srčne pomanjkljivosti.
Simptomi in vaja
Če imate blok bloka, lahko pride do neprijetnih stranskih učinkov, kot so omedlevica, omotičnost ali omotica; morda tudi počutite kot dihanje in imate počasen srčni utrip. Ti simptomi povzročajo, da se mnogi ljudje ne odvrnejo od vadbe. Kratkotrajna vadba z nizko intenzivnostjo ne sme poslabšati simptomov; vendar s svojim kardiologom vedno razpravlja o svojih najboljših možnostih vadbe, preden začnemo delati.
Vadba s podokno s svežnji
Redna vadba lahko dejansko izboljša vaše zdravje srca - dokler poznaš svoje telo in spoštuje svoje meje. Spet se pogovorite o vašem vadbenem režimu s svojim kardiologom. Začnite s poskusno tematsko, nizko intenzivnostjo. Na splošno se izogibajte zvišanju srčnega utripa nad 180 utripov na minuto, kar pomeni, da delate z previsoko intenzivnostjo. Priporočene nizke intenzivnosti za tiste z boleznijo srca vključujejo kolesarjenje v zaprtih prostorih, veslanje, eliptike, hojo in vodno aerobiko. Vedno se spomnite, da se raztezate in segrejete, preden začnete delati; potem se ohladi. Začnite z vadbo 15 minut, štirikrat na teden in počasi sami delajte do 30-minutnih sej.
Preprečite nadaljnje poškodbe
Obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da izboljšate svoje zdravje srca, če imate blok brane ali pa preprečite, da bi se stanje poslabšalo. Če kadite, stopite: kajenje ogroža arterijski pretok krvi in lahko povzroči nadaljnjo poškodbo srca. Poleg tega vzdržujte zdrav krvni tlak in težo - spremenite svojo prehrano, da zmanjšate vnos natrija, holesterola in maščob.
