Šport in fitnes

Katere so 3 glavne mišice za upogibanje mišic?

Pin
+1
Send
Share
Send

Mišice kolutov kolka so pritrjene na kolčni spoj, da se lahko stegna, ki je zgornja noga kosti, upogne na področje medenice. V preprostejših pogojih mišice kolutov kolka omogočajo dvig kolena. Kolk je velik, globok in stabilen krogelni in žlebasti spoj, ki združuje številne vezi, tetive in mišice.

Iliopsoas

Mišična skupina aliopsoas sestavljata dve mišici: psoas mišica in mišična mišica. Te mišice delujejo skupaj, da bi pomagale pri gibanju kolka. Psoas mišica se poveže z ledvenimi vretenci L1 do L5. Drugi konec psoas mišice se povezuje s tetivom na kostno stegno. Ledveni pleksus, živčni snop, ki izvira iz sredine hrbtenice, prinaša živce s živci. Iliakova mišica se poveže z orumom, največjo kostjo medenice, na vrhu in poteka pod psoasom na iste tetive stegnenice kot mišice psoas. Živčevje orjakotne mišice dobi stegnen živec, ki se nahaja v nogi.

Sartorius

Vrh srtoriusne mišice se prilega sprednjemu superiornemu hrbtu. Sprednji del je del proti sprednjemu delu telesa, nadrejeni je del proti glavi, in aliak crest je zgornja meja orjaja. Mišica prečka zgornjo nogo, da se pritrdi na golenico, znano tudi kot pljučna kost. Stegnen živec priskrbi mišice sartorius z živci. Sartorius mišica pomaga pri fleksingu kolena in kolka ter vrti stegno in golenico.

Rectus Femoris

Rectus femoris je ena od štirih kvadricepsnih mišic - kvadriceps so glavna mišična skupina prednjega dela zgornje noge. Rectus femoris se pripisuje sprednjemu spodnjemu delu - delu proti stopalam - delu ilicnega grebena in poteka do dna patella, znane tudi kot koleno. Žlezni živec priskrbi rektus femoris z živci. To je edina mišica, ki prečka kolčni sklep, ki ji omogoča, da deluje kot kolut za upogibanje kolka in mišico za razširitev kolena.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Vezbe za vrat i rameni pojas (Maj 2024).