Morda ste slišali, da povečano prekrvitev krvi med vadbo lahko privede do napihnjenih in oteklih žil. Ta razlaga je le delno resnična. Če imate trpljenje s krvavimi žilami, boste morda opazili, da so vaše vene po vadbi bolj otekle, sicer so lahko vaše otekle žile preprosto posledica izpuščanja mišic. Razen če so vaše žile boleče in nežno, je to pogosta reakcija in nič ne skrbi.
Vzroki
Otekle žile po vadbi je mogoče pripisati dvema skupnima težavama. Nekateri lahko razložijo zabuščenost s povečanim pretokom krvi, toda Mark A. W. Andrews, profesor fiziologije na College College of Osteopathic Medicine Lake Erie, pove "Scientific American", da je teorija napačna. Vene dejansko postanejo manj obremenjene z večjo pretokom krvi. Namesto tega je problem povzročena z mišicami, ki se izlivajo, ko delate vaje. Mišice nato potisnejo žile bližje površini kože, zaradi česar so videti videti napihnjene in izrazite.
Varicose vene so drugi krivec, ko gre za otekle žile po vadbi. Vlakne vene se večinoma pojavljajo v nogah in so žile v okvari in ne učinkovito črpajo kri. Zaradi tega je v žilah prepuščena kri, ki postanejo vidna in opazna, še posebej, če stojite dalj časa.
Simptomi
Vene, ki se pojavijo neposredno po vadbi in zaradi vadbe, običajno niso boleče. Morda boste opazili, da so videti vihran, vendar je oteklina na splošno kratkotrajna in vaše žile kmalu segajo v normalno stanje. Vene, ki so po vadbi napihnjene in se lahko uvrščajo med krčne žile, lahko včasih prizadete okončine občutijo težke in nevšečnosti. Prav tako lahko opazite, da je vaša koža nabreknjena, kot tudi žile, in videli rjavo barvo razbarvanja kot del reakcije in poznejše upočasnitve žil.
Zdravljenje
Ne potrebujete posebnega ukrepa, če so vaše otekle žile preprosto rezultat naporne vadbe. Ko se vaše mišice po vadbi umaknejo, bodo vaše žile postale manj opazne, lahko pa se znova prikažejo, ko ponovno uresničite. Če so vaše otekle noge posledica razširjenih žil, sedite in dvignite noge, da izboljšate obtok in izvlečete kri iz viharjenih žil.
Preprečevanje
Ne potrebujete nobenih posebnih metod preprečevanja za žile, ki se pojavijo šele po vadbi. To je normalna pojava in ni nevarna. Vendar, če so vaše otekle žile mogoče pripisati varikoznim žilam, so modre črtice, ki prečkajo noge, vedno opazne in včasih boleče. Vadbene metode, ki vam ne zahtevajo daljšega časa, na primer kopanje, vam lahko pomagajo preprečiti vznemirjenje. Ali se pogovorite s svojim zdravnikom o možnostih zdravljenja. Uporablja se lahko odstranjevanje vene in druge operacije, tako da lahko končno vadite brez oteklin.
