Vaši novi tableti za prehrano so obljubili, da boste povečali svojo energijo, da bi lahko odložili maščobo, zakaj pa se zehate? Odgovor je kofein. Nekatere prehrambene tablete, kot je orlistat, pomagajo izgubiti težo z zaviranjem absorpcije maščob, vendar večinoma delujejo prek stimulativnega mehanizma. Lahko se oglašuje kot "termogeni" ali "energetski predhodnik", vendar je res samo kofein. Na začetku se lahko počutite, kot da bi lahko vodili maraton, vendar se prepričajte, kmalu sledi nesreča.
Kofein
Večina prehrambenih tablet vsebuje kofein in ni čudno, zakaj. Hitra energijska ojačitev, ki jo dobite po jemanju zdravila, vas lahko spodbuja k vadbi, kar vam bo pomagalo pri izgubi teže. Kofein lahko tudi zmanjša vaš apetit, v skladu z nacionalnimi zdravstvenimi zavodi in ima diuretični učinek, ki pomaga telesu izliti zadržano vodo. Ti trije učinki se lahko kombinirajo, da bi malo lažje pomikali navzdol, zato menite, da tablete delujejo, zato boste kupili še več. Toda v nasprotju s tem, kar si mislite, je tudi kofein, zaradi katerega ste zaspani.
Stimulacija
Ko vzamete svojo prehranjevalno tableto, se želatinska kapsula hitro razreže, ko doseže želodec. Kofein vstopi v vaš krvni obtok in gre naravnost v možgane, kjer se veže na adenozinske receptorje, pusti brez adenozina v kroženju, kamorkoli ne more iti. Zaradi tega so vaše nadledvične žleze panike, ki sproži odziv ali boj v vašem telesu. Vaš srčni utrip in zvišan krvni tlak se povečujeta, ker se kri v vaših ekstremitetih pripelje do hitrega mišičnega krčenja in celotno telo je na previdni stopnji. To je spodbujevalni učinek prehranskih tablet, vendar ne traja zelo dolgo.
Crash
Ko se izteče kofeinska oskrba - ki je odvisna od odmerka in drugih sestavin - vaše telo pomiri nazaj. V tej točki ste bolj utrujeni, kot ste bili, preden ste vzeli prehranjevalno tabletko, ker je odziv v boju ali letu uporabil ogromno virov in ste zdaj izčrpani. Morda imate tudi glavobol, saj se krvne žile razširjajo, da se lahko vaš krvni tlak vrne na normalno raven, vaš krvni sladkor pa se bo zmanjšal, ker ste v vašem stanju kofeina uporabljali večino razpoložljivih virov energije. Mnogo ljudi se v tej fazi obrne na drug vir kofeina kot pick-me-up, ali pa je morda čas za vaš naslednji odmerek tablet. Vlaganje več kofeina omogoča, da se cikel ponovno zažene bliže času pred spanjem, kar lahko odloži začetek spanja. Potem se zjutraj zbudite in znova začnete celoten proces. Sčasoma se lahko moti celoten cikel spanja, kar povzroča nenehno utrujenost.
Varnost
Dietne tablete, ki vsebujejo kofein, na splošno vsebujejo približno enako količino kot skodelica kave, vendar je določitev natančne količine lahko težavna. Proizvajalcem ni treba navesti celotne vsebnosti kofeina na etiketi, znesek poleg besede "kofein" pa je le količina kofeina, ki je bila dodana ločeno. Druge sestavine lahko vsebujejo tudi kofein, kot so zeleni čaj, kola mat, guarana, ma huang in drugi. Ljudje, ki so občutljivi na kofein, nosečnice, dojenje, jemljejo zdravila ali imajo zdravstveno stanje, ne smejo jemati tablet, ki vsebujejo kofein, ne da bi se posvetovali s svojim zdravnikom.
