Plinske bolečine so normalen pojav. Čeprav takšne motnje niso življenjsko nevarne, so lahko boleče, nadležne in moteče za vaše dnevne rutine. Obstaja več možnih vzrokov za bolečine v plinu, ki se pojavijo v prsnem košu, vključno s sindromom razdražljivega črevesa, ali IBS, slabe prehrane ali kardiovaskularne bolezni. Posvetujte se z zdravnikom, da dobite ustrezno diagnozo, če se te bolečine pojavljajo redno. Ko določite osnovni vzrok, lahko vaš načrt zdravljenja vključuje zdravljenje, zmanjšanje stresa, spremembo vaše prehrane ali kombinacijo teh.
Korak 1
Vzemite katerokoli predpisano zdravilo. Vzemite zdravilo. To vključuje vsa zdravila brez recepta in zdravila, ki jih predpisuje vaš zdravnik. Naslednji protokol vam daje najboljše možnosti za olajšanje in zdravljenje vzroka plinske bolečine, kar lahko prepreči nadaljnje pojave.
Bodite pozorni na zdravila, ki jih jemljete, in kako jih vzamete. Dezinformacija lahko povzroči zelo nevarne posledice in lahko povzroči več škode kot dobra. Po knjigi "Zdravstvene zadeve: 8 korakov, ki lahko shranijo vaše življenje in zdravje vaše družine", avtor navaja več napak pri zdravilih, na primer vzeti napačno zdravilo ali odmerek.
2. korak
Ohranite svojo prehrano na pravi poti. Pazi na svojo prehrano. Slabe prehrane in nekatera živila lahko povzročijo plinske bolečine in neugodje v prsnem košu. Prav tako se izogibajte gaziranim pijačam, ker lahko povzročijo povečanje proizvodnje plinov v prebavnem sistemu.
Začinjena in / ali mastna hrana lahko povzroči prebavne motnje, ki vključujejo drisko in plinske bolečine. Kislinski refluks, ki vpliva na požiralnik in lahko povzroči bolečine v prsih, je lahko neposreden stranski učinek slabih prehranskih možnosti.
Tudi če poskušate izboljšati vašo prehrano, morate biti previdni pri vnosu hrane v vaš prebavni sistem, ker lahko negativno vplivajo. Glede na vsebnost hranil v ameriški prehrambeni oskrbi, 1909-2000, "oseba, ki se navadno ne prehranjuje z visoko vsebnostjo vlaken, bi morala te spremembe postopoma izogniti težavam s plinom in drisko".
3. korak
Zmanjšajte stres. Stres lahko povzroči anksioznost in paniko, ki lahko sproži želodec za proizvodnjo več kisline. Ta kislina lahko povzroči nastanek plina in bolečine v prsih. Zmanjševanje ravni stresa je lahko koristno za vaše splošno zdravje.
