Ali je za manjši postopek določiti sindrom karpalnega kanala ali večjo operacijo srca, čas preživljanja v bolnišnici ni nikoli zabavno. Vaše glavne misli po operaciji so o tem, kako hitro bo zdravljenje potekalo, da se boste lahko vrnili v normalno življenje. Časi obnovitve se razlikujejo glede na resnost vašega kirurškega posega, vendar lahko po operaciji hitreje zdravite, če sledite nekaj koristnim nasvetom.
Korak 1
Pustite posteljo dva do trikrat na dan in hodite toliko, kolikor ste sposobni, ali kot svetuje vaš zdravnik. Pogosto menjate položaje v postelji, če ne morete priti ven.
2. korak
Jejte hrano, ki pomaga pri celjenju ran pred in po operaciji. Med njimi so jajčni belci, orehi, mandlji, rjavi riž, ribe in piščanec.
3. korak
Zmanjšajte bolečino z izmeničnim mrazom in toploto, globokimi tehnikami dihanja in zvišanjem reza. Manj bolečine pomeni, da se lahko premikate prej.
4. korak
Poslušati glasbo. Glasba zmanjšuje stres, pripomore k sprostitvi in lahko vaše telo proizvaja endorfine ali "počuti dobro" kemikalije v telesu, svetuje Ohio State University.
Opozorila
- Vedno upoštevajte navodila svojega zdravnika za pooperativno oživitev.
