Ko iščete izgubo teže, je zanesljiva skala nujna. Ne glede na to, ali vam je všeč nova digitalna lestvica, merilna lestvica ali zastarela medicinska pisarna, lahko natančno preberete rezultate, ko natančno preberete rezultate. Medtem ko številka na lestvici ne daje vedno natančnega prikaza, kako blizu ste, da izpolnjujejo vaše cilje fitnessa, vam lahko pomaga oceniti svoj napredek s čisto številko. Če poznate svojo težo in razumete, kako jo prebrati iz lestvice, lahko motivirate, da dosežete svoje cilje glede izgube teže.
Pomladne lestvice: Dial in Digital
Korak 1
Odstranite vsa svoja težka oblačila in stopite na lestvico, enakomerno porazdelite svojo težo na obe nogi. Opazili boste, da se puščica na številčnici giblje v smeri urinega kazalca.
2. korak
Počakajte, dokler se puščica ne premakne. Opazili boste, da kaže na dve različni številki: ena številka je kilogram in ena funta. Ker večina uporablja funtov za merjenje izgube teže, poglej to številko, da bi dobili natančno branje.
3. korak
Stopite v digitalni lestvici in opazili boste, da LED številke takoj začnejo utripati in se pomikati skozi.
4. korak
Počakajte, da se številke ne ustavijo za branje številke s strani lestvice. To bo vaša težo.
Ravnovesna skala
Korak 1
2. korak
Upoštevajte dve vrstici, eno s številkami v korakih po petih z majhno drsniksko komponento in eno s povečavami 50 z velikim drsnikom. Začnite s potiskanjem prve vrstice s korakoma od pet do 100 na desno. Če dobite konec, bar na vrhu lestvice ni uravnotežen, pomaknite drsnik nazaj na levo in začnite z velikim drsnikom.
3. korak
Poiščite drsnik za 50-kratno povečavo na desni, dokler ne začnete videti balans barja. Ko se začne šel predaleč (če se drog spusti navzdol), ga potisnite nazaj na levo in v majhno drsno palico pripnite razliko.
4. korak
Preberite številke, na katere se usmeri vsak drsnik, in jih dodajte skupaj. Na primer, če velik drsnik kaže na 100 in majhen drsnik znaša 25, potem je vaša teža 125 kilogramov.
