Medtem ko je večina ljudi bolj zaskrbljena zaradi prevelikega krvnega tlaka, lahko povzroči tudi nenormalno nizek krvni tlak. Normalni krvni tlak je manjši od 120/80 mmHg, vendar pa je raven, manjša od 90/60, na splošno prenizka. Nižji od normalnega krvnega tlaka ali hipotenzije lahko povzroči simptome, ker v vašem krvnem sistemu premalo pritiska, da bi zagotovili ustrezen pretok krvi v možgane in druge organe. Obstaja veliko možnih vzrokov za hipotenzijo, zato je pomembno, da se pokažete zdravniku, če imate simptome, kot so omotičnost ali omedlevica. Če se izostrijo resni vzroki, vam lahko zdravnik predlaga nekaj naravnih načinov za lajšanje blagih, občasnih hipotenzija.
Hidracija
Dehidracija je pogost vzrok za občasno nizek krvni tlak. Lahko se dehidrirate zaradi hude bruhanja ali diareje. Če imate pogosto drisko zaradi zdravstvenega stanja ali zdravil, je prav tako ključnega pomena pravilna hidracija. Tudi če pozabite piti dovolj tekočine med napornim dnevom, lahko znižate krvni tlak. Poleti je lažje postati dehidrirano, saj lahko izgubite veliko tekočine z znojenjem v vročini. Če imate slabo nadzorovano diabetes, lahko pogosto izgubite veliko tekočine z uriniranjem. Nekatera zdravila, kot so tablete za vodo, vas lahko tudi dehidrirajo. Če je vzrok dobro hidriran, lahko poveča krvni tlak, če je vzrok dehidracija.
Zdravila
Morda jemljete zdravilo na recept, ki zmanjša vaš krvni tlak, ne da bi ga celo vedeli. Medtem ko se pričakuje, da bo zdravilo za hipertenzijo znižalo krvni tlak, imajo različna druga zdravila tudi nezaželen stranski učinek zniževanja krvnega tlaka. Na primer, nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije ali anksioznosti nižji krvni tlak. Nekateri bolniki lahko tudi znižajo krvni tlak. Preberite o možnih neželenih učinkih kateregakoli zdravila, ki ga jemljete, in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden prenehate jemati katerokoli zdravilo.
Fizični manevri
Ko vam bo zdravnik ocenil, vam lahko priporoči nekaj telesnih manevrov, da bi se izognili občasnim znojenjem v krvnem tlaku doma. Na primer, če se vaš krvni tlak običajno spusti, ko stojite ali sedite, lahko predlaga, da se počasi ali postopoma vstajajo, da bi zmanjšali simptome. Odvisno od vzroka vašega nizkega krvnega tlaka, lahko vaš zdravnik predlaga druge manevre, da zviša krvni tlak in zmanjša simptome ali tveganje za omedlevico.
Druge spremembe
Odvisno od vzroka vašega nizkega krvnega tlaka in drugih zdravstvenih stanj vam lahko zdravnik nudi dodatne predloge. Na primer, nekateri ljudje dobijo nizek krvni tlak po jedi obrokov, v tem primeru je priporočljivo jesti manjše, vendar pogostejše obroke. Ali vam bo zdravnik morda priporočil, da povečate vnos soli - vendar to storite le, če vam zdravnik posebej svetuje, da to storite. Zmanjšanje vnosa alkohola vam lahko pomaga tudi pri ohranjanju zdravega krvnega tlaka. Nekateri zdravniki priporočajo dvigovanje glave postelje 10 do 20 stopinj, ko spite ali nosite prilagojene elastične nogavice, da preprečite prenizek krvni tlak.
Opozorila
Simptomi, povezani z nizkim tlakom, včasih kažejo resen problem, ki zahteva takojšnjo zdravstveno oskrbo. Če se vam pojavijo bolečine v prsih, težko dihanje, srčni utripi, huda omotičnost ali simptomi kapi - npr. Nejasen govor ali šibkost, še posebej na eni strani telesa, pokličite 911 za takojšnjo pomoč.
