Six Star Muscle Whey Protein je beljakovinski dodatek za športno prehrano, namenjen podpori uteži in drugih oblik intenzivnega vadbe. Ta izdelek je namenjen bodibilderjem in športnim trenerjem, vendar je koristno za vsakogar, ki redno izvaja. Six Star Muscle Whey Protein je v petih okusih in je dober vir beljakovin sirotke. Čeprav je ta dodatek lahko koristen, obstajajo potencialni stranski učinki, o katerih bi se morali zavedati. Pred uporabo dodatkov se posvetujte z zdravnikom.
Zapleti jeter
Six Star Muscle Whey Protein ima visoko vsebnost beljakovin, ker je ta hranila vključena v rast in popravljanje mišičnih celic. Vendar pa je preveč beljakovin lahko škodljivo. Vsaka škatlica 6 Star Muscle Whey Protein vsebuje 26 g beljakovin, proizvajalec pa priporoča, da se z eno ali dvema lopaticama mešata do štirikrat dnevno. Če uporabljate dve lopatici z 8 oz. od posnetega mleka na serviranje, porabili boste 240 g beljakovin iz tega dodatka, skoraj petkrat dnevno pa je predlagal vnos 50 g. Po podatkih registriranega dietitka Katherine Zeratsky preveč beljakovin lahko poškoduje jetra ali poslabša obstoječe težave z jetri.
Povečan holesterol
Ena od glavnih prednosti vadbe je, da lahko pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca. Vendar pa lahko 6 Star Muscle Whey Protein zmanjša to korist. Vsaka škatlica tega dodatka vsebuje 55 mg holesterola, kar je približno 18 odstotkov predlagane dnevne meje 300 mg. Če pa uporabite dnevno priporočene štiri odmerke, boste porabili 220 mg do 440 mg holesterola, odvisno od tega, koliko preiskovancev uporabljate za posamezno sluznico. Visoka raven holesterola lahko poveča tveganje za bolezni srca.
Muscle Stins
Six Star Muscle Whey Protein vsebuje kreatin, ki je namenjen povečanju moči, vendar ima lahko resne neželene učinke, glede na Medicinski center University of Maryland. Te lahko vključujejo "povečanje telesne mase, mišične krče, mišične sile in potegne, želodčne motnje, drisko, omotico, visok krvni tlak, motnje delovanja jeter in poškodbe ledvic", če jih bolniki vzamejo v velikih odmerkih dlje časa.
Slabost
Čeprav lahko vadba pomaga, da se počutite bolje, z uporabo 6-starnih mišičnih beljakovin sirotko lahko dejansko povzroči, da se počutite še slabše, saj je slabost možen neželeni učinek. Sojin lecitin, ki se uporablja kot emulgirna sestavina, lahko povzroči slabost, kreatin pa lahko tudi poškoduje želodec. Nazadnje, če ste intolerantni na laktozo, lahko doživite navzeo pri uporabi beljakovin s 6 beljakovinami, saj je sirotka mlečni izdelek in vsebuje laktozo.
Izguba apetita
Če za pridobivanje mišic uporabljate 6 Star Muscle Whey Protein, ga boste želeli piti kot del visoko kalorične prehrane, tako da lahko telesu daste dovolj kalorij za rast. Vendar pa lahko nekatere sestavine v izdelku škodijo temu prizadevanju, saj lahko soje lecitin povzroči zmanjšan apetit. Poleg tega raziskave iz oktobra 2010 izdajo "The British Journal of Nutrition" kažejo, da sirotka beljakovine zavirajo apetit bolj kot celotni vir hrane beljakovin.
