Shimano Pedaling Dynamics pedala je Shimano uvedel kot prve brezpilotne pedale za kolesarjenje na svetu. Čevlji se vežejo neposredno na te pedale, kar ustvarja stabilen vmesnik med čevljem in pedalom. Ta sistem lahko poveča vašo učinkovitost in udobje vožnje. Če imate bolečino v nogah s sistemom SPD, je čas, da si ogledate čevlje in poravnate.
Izbira čevljev
Slabo nameščeni čevlji ali čepi so pogost vir nožnih bolečin za uporabnike SPD pedala. Ker morajo kolesarske čevlji zagotoviti stabilno platformo, se lahko pogosto počutijo trdne. Če vaša noga ne ustreza pravilno čevelju, bo povzročila ščipanje in vezavo, ki na nogo postavlja neprijetne pritiske. To težavo odpravite tako, da izberete združljiv čevelj, ki ustreza vaši nogi, širini in najpomembnejšim glasom, pravilno.
Iskanje pravilne poravnave
S SPD-ji je vaša noga pritrjena na natančno lokacijo na pedalu vsakič, ko vozite. Če ta položaj ni pravilno nastavljen, morda pritisnete pedal s napačnim delom noge. Vaše nogice bi morale posnetek na stopalko SPD na krogle noge za maksimalno udobje in moč pedala. Če je vaša noga preveč odmaknjena naprej, bo povzročila bolečino v prstih. Če je vaša noga nameščena predaleč nazaj, bo to povzročilo bolečine v loku noge.
Izogibanje stresnemu sproščanju
Manj pogosti, vendar še vedno možen, je bolečina v nogi, ki jo povzroči vaš sistem SPD za sprostitev. Vse pedalice SPD vam omogočajo, da se od pedala sprostite tako, da nogo stopite v določeno smer, pogosto navznoter. Notranje valjanje noge je rahlo nenavaden manever, vendar če se pravilno izvaja na pravilni funkcionalni opremi, ne sme povzročati bolečine v nogi. Če niste seznanjeni s sistemom za sprostitev, ali če je sistem obrabljen, boste morda morali poskusiti večkrat ali zviti nogo težje, da jo boste sprostili. Sčasoma lahko stresno sproščanje povzroči bolečine v nogah.
Daj mu obnovo
Poleg čevljev in poravnave pedalov, je najboljši način, da vaše noge udobno na SPD sistem, da je v dobrem stanju. Popravite svoj sistem SPD vsaj enkrat v sezoni, tako da razstavite, čiščenje zunanjih površin in ponovno mazanje gibljivih delov. Pred vsako vožnjo preverite pedal in sponke za čevlje, da zagotovite, da so čisti in brez ostankov, ki lahko motijo prileganje in delovanje pedala.
