Ingver za hujšanje
Ginger - rastlnica, poznana človeka od davnih časov, rojstni kraj ingverja - Indija, še vedno vodilni v kulturi te kulture. Ingver za hujšanje se pogosto uporablja po vsem svetu, koren pa je pogosto pri kuhanju in medicini.
Različne uporabne lastnosti ingverja so neverjetne:
- ima antiseptične lastnosti;
- spodbuja regeneracijo tkiva;
- ima antispazmodični učinek;
- razbremeni bolečine;
- spodbuja odstranjevanje toksinov in toksinov;
- ima koristen učinek na prebavni trakt;
- zmanjša krvni tlak in holesterol v krvi;
- je preventivno sredstvo za onkološke bolezni;
- pomaga odpraviti simptome toksičnosti nosečnic in "morsko boleznijo";
- ima pomirjevalne lastnosti;
- je odlično preprečevanje oralnih bolezni (če jeste surove);
- pomaga pri soočanju s težavami, kot so zmanjšanje spolne želje in neplodnost.
Sposobnost te rastline, da spodbudi metabolizem, omogoča uporabo ingverja ali korenine za izgubo teže.Seveda ga ne smete obravnavati kot zdravilo, njegova uporaba bo učinkovita le, če upoštevate načela pravilne prehrane, vendar je s pomočjo ingverja čim hitrejši postopek izgube teže. Poleg tega se naravni izvor tega proizvoda razlikuje od vseh vrst prehranskih dopolnil, ki jih je težko razumeti za navadne osebe.
Eden izmed najbolj priljubljenih receptov, v katerih se ingver uporablja za izgubo prekomerne teže, je čaj z ingverjem. Obstaja veliko možnosti za njegovo pripravo.
Tukaj je nekaj od njih.
Recepti z ingverjem za hujšanje
Ingver za hujšanje z limono
Čaj z ingverjem se šteje za odličen način, kako izgubiti težo s pospeševanjem metabolizma in odstranjevanjem toksinov iz telesa.
Očiščeni koren ingverja se razreže v majhne slamice, napolnjene z vodo in prinašajo na vrenje. Kuhajte pri nizki vročini 15 minut, nato pustite kuhati. V ohlajenem ingverjem čaj lahko dodate med in limonin sok (približno polovico čajne žličke). Mint ali melon bo dober dodatek k temu čaju.
Ingver s česnom
Uničen ingver (50 g) in majhen česen česna damo v termo in prelijemo 1 liter vrele vode.Vztrajati za četrtino ure, napor in malo čez dan. Ta recept se šteje za enega najbolj učinkovitih pri hujšanju.
Čaj z vrtnico
Naslednji recept ponovi prvi, vendar se juha pripravi z dodatkom kuge. Tak čaj bo pomagal pri zmanjševanju teže, pa tudi pri reševanju ginekoloških težav.
Ingver lahko kuhate v termosu, kot v receptu 2, vendar brez česna in celo pijte ves dan.
Čaj z ingverjem za hujšanje: priporočila
Obstajajo številna priporočila za uporabo ingverjega čaja:
- Ginger se lahko pere s čajem, črnim ali zelenim in pije kot redni čaj - za užitek;
- ni treba dodati preveč limoninega soka v juho;
- pred porabo morate napolniti končno pijačo;
- Pred spanjem ne jejte ingverjega čaja - ima izrazito poživljajoč učinek;
- če se vam okus zdi grenak ali, nasprotno, sladek-sladek - potem si dal preveč ingverja.
Lahko uporabite ingver za hujšanje ne samo s pivom, ampak tudi z uporabo te začimbe v različnih kombinacijah za pripravo drugih pijač.
Ingver za hujšanje: najboljši recepti
Izkazalo se je, da z ingverjem lahko izgubite težo ne samo na čaju, temveč tudi dodate koren v solate in druge jedi. Učinek ne bo trajal dolgo.
Še posebej za vas ženska stran Womanchoice.net je zbrala najboljše recepte:
Ogrevanje za ogrevanje
Zmešajte 300 ml vrele vode in sokov z 2 limoni, dodajte sesekljan ingver in 2 žlici medu. Razpršite na očala, v vsaki dodajte 2 žlici viskija, pijte vroče.
Osvežilna pijača
Mešajte v mešalniku 60 g listov peperminta, ¼ čajne žličke kardamoma in ½ žlice sesekljanega ingverja. Mešanica zmešamo z vrelo vodo, napolnimo pol ure, napolnimo, dodamo 50 in 85 ml pomarančnega in limoninega soka. Kot sladilo uporabite med. Pijte ohlajeni.
Zeleni čaj z ingverjem
Pivete zeleni čaj, dodajte ščepec suhega naribanega ingverja in malo popra. Vztrajajte 30 minut. Čaj pomaga pri prehladu in ima zdravilni učinek na koži. Namesto zelenega čaja lahko uporabite zelišča (balzam za limone, meto, jagode, cvetlice, pasje vrtnice).
Ta rastlina je primerna in kot dodatek pri pripravi različnih dietnih jedi.
Vitaminska solata z ingverjem
Surova korenje (3 kos.srednje velikosti) in majhno pečeno pecivo, rešetko, dodamo naribanega lupine 1 oranžne, limoninega soka, zelene in mletega ingverja. Začinite z oljčnim oljem.
Rdeča solata
1 majhna rdeča čebula cut in mladic v vsakem rastlinskem olju, dokler ne pridobi prijetno zlato barvo, dodamo 2 zdrobljena stroka česna, razrezane rdeče zelje (a funtov) in 1 žlico sladkorja in kisa, žlička tla ali svež ingver, nalijemo mesno juho (200-250 ml). Pražite približno 30 minut, nato dodajte 2 rdeče sladke jabolke in 50 gramov rozin, razrezanih na majhne trakove. Zamrzujte, dokler tekočina popolnoma ne izhlapi. Pripravljeno posodo je treba ohladiti in pustiti v hladilniku nekaj ur.
Oranžna solata
Pomarančne lupine, razstaviti na rezine 1 jabolko narežemo na kocke. Dodajte 50 g zdrobljenih orehovih jedrc, 1 žlico tik hikorije; mešati. Dodajte 1 žlico medu (tekočine), in limoninega soka, ½ žličke tal ingver. Postrezite z ohlajeno.
Protein sladica z ingverjem omako
Za pripravo omaka premešamo 250 ml mleka 100 ml sladke smetane in 100 g zdrobljenega ingverja, ingver čaj in kuhamo 30 minut pohudeniyaostavit toplo, nato odcedimo.V čistem vsebniku mešajte 4 rumenjaka z 1,2 skodelicami granuliranega sladkorja, dodajte mleko. Kuhajte na majhnem ognju, dokler se ne zgosti, napolni in ohladi.
Naslednja faza je priprava sladic. Vzemite 13 jajčnih beljakovin, dodajte 1 čajno žličko vanilije, 1,2 čajne žličke ingverja in limoninega soka, ščepec soli, dokler ne nastane pena. Nato dodamo še ½ skodelice sladkorja in žvečimo še 10 minut. V ponvi kuhajte vodo. S pomočjo 2 žlici oblikujemo kroglice iz nastale mešane zmesi in potopimo v vrelo vodo. Kuhajte 2 minuti na vsaki strani, vzemite s hrupnim. Pred serviranjem, prelijte ingverjevo omako, lahko okrasite s koščki sadja, jagodičja, naribanega pomarančnega lupinca.
Kontraindikacije za izgubo telesne teže na ingveru
Na žalost, tudi za tako čudovit izdelek kot ingver, ki se po vsem svetu uporablja za hujšanje, obstaja več kontraindikacij, in sicer:
- alergija na ingver;
- ulkusna bolezen (pri drugih boleznih prebavil, je ingver tudi previden);
- povišanje temperature;
- krvavitev;
- pozna nosečnost (posvetujte se z zdravnikom);
- dojenje.
Včasih uporaba ingverja lahko povzroči navzeo, bruhanje, alergijske reakcije.
Pred uporabo ingverja za različne namene, tudi za izgubo telesne teže, je bolje, da preverite morebitne skrite kronične bolezni in dobite strokovno medicinsko posvetovanje! Na noben način ne zanemarjajte tega nasveta!
