Indikalni prst in srednji prstan ene strani držite na notranji strani nasprotnega zapestja in občutite, da vam pod prsti čutijo arterija. Za merjenje srčnega utripa ali impulza v minutah štejemo število udarcev. Če ste izjemno atletska oseba, imate morda stopnjo pod povprečjem za preostalo populacijo.
Normalna hitrost
Po podatkih Ameriškega združenja za srce je večina ljudi pri srčnem utripu od 60 do 100 utripov na minuto. Počivajoči srčni utrip je število trenutkov, ko vaše srce utripa vsako minuto, ko sedite ali ležite in so mirne in mirne.
Najboljši Fit
Ljudje, ki so zmerno aktivni, bodo verjetno imeli počitek srčni utrip, podoben ostalemu prebivalstvu - od 60 do 100 utripov na minuto. Profesionalni športniki, na drugi strani, lahko razvijejo izjemno kardiovaskularno učinkovitost. Zelo primerna oseba ima lahko srčni utrip, ki je najmanj 40 utripov na minuto. Glede na "National Geographic", je srčni utrip petkratnega zmagovalca Tour de France Miguel Indurain enkrat zapisal na 28 utripov na minuto.
