Medtem ko večina ljudi povezuje glavobole in migrene s stresom, znano je, da drugi dejavniki, ki se pogosto imenujejo sprožilci, prispevajo k temu stanju. Nekateri bolj pogosti vključujejo spremembe v ciklusu spanja, ravni hormonov, temperaturi okolja in telesni aktivnosti. Tudi izpostavljenost nekaterim živilom lahko pri nekaterih ljudeh povzroči takšen odziv.
Česen
Česen se šteje za enega od mnogih prehrambenih sprožilcev migrene, še posebej, če je jedo v surovem stanju, poroča Univerza Kalifornije v Berkeleyju. Kot katerikoli drug sprožilec česen dejansko ne povzroči glavobola migrene. Aktivira proces, ki je odgovoren za bolečino in nelagodje, zato le izpostavljeni migrenom trpijo glavobol, ko so izpostavljeni. Pravzaprav nekateri ljudje po dodatku česna celo razvijejo glavobol, čeprav je to redko.
Glavobol
Razlog česna - ali kateri koli drugi sprožilec, zaradi tega - povzroča migrene glavobole pri nekaterih ljudih, je še vedno nejasen, vendar se misli, da vključujejo trigeminalni živec, ki je glavna pot bolečin v telesu. Ingestiranje prehranskega sprožilca, kot je česen, lahko ta živec sproži sproščanje nevropeptidov ali majhnih nevronskih molekul signaliziranja, da se zateče na membrano, ki pokriva možgane. To sproži bolečino, povezano z migrenami in glavoboli.
Zdravljenje
Zdravljenje migrenskega glavobola iz česna je podobno zdravljenju glavobola iz katerega koli drugega sprožilca. Mnogi ljudje pozitivno odzivajo na standardne bolečine, kot so aspirin, ibuprofen in acetaminophen. Za najboljše rezultate vzemite zdravilo takoj, ko začutite glavobol. Če so vaši glavoboli hujši po naravi, lahko zdravilo na recept nudi boljše olajšave. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da določite najboljši način zdravljenja za vas.
Preprečevanje
Preprečevanje migrenskih glavobol je lahko težavno, vendar se pogosto začne z izogibanjem vašim sprožilcem. Hranite živilski dnevnik, s čimer boste zagotovili, da vam česen in ne dodaten prehrambeni sprožitelj povzročita težave. Morda boste ugotovili, da še ena izbira hrane, kot so čokolada, stročnice, čebula, oljke ali siri, prispeva k vašemu neugodju. Prav tako je pomembno opozoriti, da vsi dieti ne povzročajo glavobola migrene vsakič, zaradi česar je vse bolj pomembno, da podrobno vaše prehranske navade za določitev vir bolečine.
