Selen je naravno prisoten mineral v tleh in je bistven za krepitev imunskega sistema telesa. Mineralno to naredi s kombiniranjem različnih proteinov v telesu, da se oblikujejo antioksidanti, ki izboljšujejo dobro zdravje. Pomanjkanje selena vodi do mišične oslabelosti in utrujenosti. Ustrezni vnos selena pomaga preprečevati bolezni srca in tvoriti protitelesa, ki lahko pomagajo ljudem, ki živijo s HIV / aidsom, kar zmanjša škodo virusa na njihovem imunskem sistemu.
Izboljšajte plodnost
Selen vsebuje antioksidante, ki pomagajo pri nastajanju sperme in povečujejo mobilnost sperme, kar ji omogoča plavanje in oploditev jajčnih celic. Ustrezne ravni selena pri moških zato izboljšajo možnosti sperme za gnojenje jajc. Prav tako zmanjšuje primere, ki spodbujajo razbijanje kromosomov, ki so odgovorni za proces razmnoževanja, kot sta X in Y, s čimer se zmanjšajo možnosti, da bi otroci napolnili napake.
Zmanjšajte stopnje raka
V skladu s študijo, ki jo je v sodelovanju z Univerzo v Arizoni od leta 1983 do 1997 izvedla Univerza Cornell, selen zmanjšuje možnosti razvoja raka. V študiji so prikazani primeri zmanjšanja prostate, ezofagealnega, kolorektalnega in pljučnega raka za 71, 67, 62 in 46 odstotkov. Selenova sposobnost nadzora nad poškodbami celic, ki lahko povzročijo raka, je koristna za boj proti moškim, ki ogrožajo življenje, kot je rak na prostati.
Nižja tveganja srčne bolezni
Tveganje za nastanek bolezni srca se povečuje zaradi sprememb v življenjskem slogu, ki ljudem omogočajo, da porabijo manj časa za izvajanje energetsko intenzivnih telesnih dejavnosti, kot je šport. To povečuje količino maščobe v telesu. Reguliranje količine selena zmanjšuje tveganje za srčno bolezen z zmanjšanjem oksidacije škodljivega holesterola in nepotrebnim strjevanjem krvi.
Čiščenje telesa
Selen združuje s strupenimi minerali, kot je živo srebro, ki se nahaja v morski hrani, arzenu in kadmiju, da oslabi negativne elemente toksinov, ki lahko škodijo telesu. Mineral nadalje združuje z omega-3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo telesu izkoreniniti škodljive maščobne kisline.
