Vsi smo bili tam. Po nepozabnem večeru s prijatelji se zbudite pozno in se odločite, da boste dohiteli na Facebooku. Kri se nagne na obraz, ko najdete več obvestil kot običajno, ki čakajo na vas, in vaši sumi so potrjeni, ko ugotovite, da vas je vaš prijatelj, ki je ljubil fotograf, naložil in označil na več neugodnih fotografijah. V paniki takoj odideš na delo, ne raztegneš se in prečkaš prste, ki jih tvoja zaljubljenost še ni videla.
Toda telesni pozitivni Instagrammer in najbolj prodajani avtor "Body Positive Power" Megan Jayne Crabbe želi, da nehate brisati sebe na socialnih medijih. Za dokaz svoje točke, Crabbe, znana tudi kot @bodyposipanda, je pred kratkim objavila, da je prevzela fotografijo "pred in po". Pred "posnetkom" je značilen kuratorski selfie, vzet v dobri osvetlitvi iz laskavega kota, medtem ko je iskrena "po" fotografija vzeta iz tega, kar meni, da je neugoden kot.
"Spominjam se čas, ko vidim" tvoj prijatelj vas je označil na novi fotografiji ", da bi moj želodec zadel tla. Vse bi zbral in žuril, da bi ga razkrili, "Crabbe napiše svoje objave. "Edina različica sebe, ki sem si jo želela ogledati, je bila skrbno izbrana, zelo urejena, kar sem verjel, da je najbolj laskava (verzija: tanka). Bila sem tako prepričana, da je bila edina različica mojega razmišljanja vredna ogleda, in kaj so drugi ljudje mislili, da je bilo vse. "
Crabbe verjame, da se borimo z označenimi fotografijami, ker smo se obesili na vse, kar je narobe s tem, kar smo prikazali. Toda namesto "povečave" (tj. Z osredotočanjem na majhne pomanjkljivosti), Crabbe želi, da bi njegovi privrženci poskusili nekaj drugačnega.
"Premakni na celotno sliko. Želim, da se spomnite, za kaj je bila fotografija, "piše ona. "Vzel sem, da zajamem trenutek. To je to. Kako so izgledali vaši lasje ali velikost telesa ni pomembno. Se spomniš, kako si se počutil. Zapomni si tega pogleda, da diši, da občutek, da veselje. Zapomni si živega. "
Ampak lahko gledamo na manj kot idealne fotografije sebe, ki nas dejansko prinesejo veselje? Odgovor je da. Ena študija leta 2013) je ugotovila, da 75 odstotkov uporabnikov v Facebooku pogleda svoje fotografije, ko se počutijo majhne, da bi povečale svoje razpoloženje. Izkazalo se je, da ne preverjajo, če jih še vedno dobijo.
"Slike, ki jih pogosto objavljamo, opozarjajo na pozitiven pretekli dogodek", komentira dr. Clare Wilson, psiholog in kolega avtorja študije, ki ni sodeloval v raziskavi. "Ko je v rokah negativnega razpoloženja, je preprosto pozabiti, kako dobro se pogosto počutimo. Naši pozitivni prispevki nas lahko spominjajo na to. "
Če to ni dovolj dokaz, si oglejte sami, obiščite svoj profil in si ogledate fotografije pred štirimi ali petimi leti. Verjetno vam ne bo vznemirjen dan vaših slabih dlak ali aken.
Torej, naslednjič, ko se obnašate z grozljivo fotografijo, si zapomnite Crabbejevega nasveta. Fotografije, ki jih zdaj vzamete, so kot darila vašemu prihodnjemu sebi. Plus, vaše zaupanje bo verjetno navdihnilo vaše prijatelje, da sprejmejo svoje "pomanjkljivosti" in pomagajo spremeniti način uporabe socialnih medijev.
Kaj misliš?
Ali se pogosto raztegnete na "neprilagodljivih" fotografijah? Se strinjate s sporočilom Crabbe? Kako socialni mediji vplivajo na vaše razpoloženje in samospoštovanje? Dajte v razdelek o komentarjih!
