Pretisni omoti so posledica trenja. Ko se nekaj dotika kože, ustvarja toploto. Sčasoma ta toplota povzroči eno od spodnjih plasti kože do okvare, po mnenju Billyja Trolana M.D., v priročniku "Priročnik za razburjenje na prostem" (OR). " Tekočina napolni poškodovano površino, da potisne zunanje sloje kože in tvori pretisni omot. Če ste tekmovalec, voditelj, kolesar ali športnik, imate verjetnost, da redno delate z mehurji. Toughening podplatov noge je en pristop, da se prepreči nastajanje pretisnega omota.
Korak 1
Vzemite si čevlje, ko doma. To še posebej velja za tiste, ki ob obleki nosijo čevlje ali copate. Pripravite se na hojo bos.
2. korak
Sprehodite se brez čevljev na lokalni park ali plažo večkrat na teden. Ostani na travnati ali peščeni površini, ko boš. Na ta način so podplati stopal na blago abrazivno strukturo. Poskrbite, da bodo sprehodi na začetku krajši, nato pa jih povečajte, ko so stopala težka.
3. korak
Jog na parku ali plaži, ko hodi postane preveč enostavno. Povečanje hitrosti z več trenja, da bi noge težke.
4. korak
Pat trsa alkohol na podplatih in okoli robov. Alkohol je sredstvo za sušenje, ki pomaga pri utrjevanju kože. To naredite večkrat na teden, dokler se ne pojavijo kaluse.
5. korak
Ko se podplate zgostijo, obdržite boson na trdnejših površinah, kot je pločnik, da koža ostane trdna.
Nasveti
- Če se v zdravilih ali prstih razvijejo mehurji, vaš čevlji morda ne ustrezajo pravilno. To lahko povzroči tudi druge težave z nogami. Izognite se uporabi premajhnih čevljev.
Opozorila
- Če dobite pretisni omot, ga ne popijte. To lahko privede do okužbe. Uporabite zarezo, namenjeno pretisnim omotom, kot je krof Moleskin. Čevlje naj bodo čim hitreje, da se pretisni omot posuši.
