Steam je dobro za vašo kožo, ker odpira svoje pore, da izpusti toksine in nečistoče. Ne glede na to, ali greste v zdravilišče za parno sejo ali se odločite, da po dvorani pridete do parne sobe, lahko nekaj naredite, da maksimalno izkoristite svoj čas v pari, da bi kar najbolje izkoristili vašo kožo. Ključ do izboljšanja zdravja kože s paro je konsistentnost. Na dolgi rok ne dela veliko dobrega, da bi nekoč prišla v parno sobo. Če želite učinkovito izboljšati zdravje kože, poskusite s parno sobo trikrat na teden 15 minut na sejo.
Korak 1
Preden greste v parno kopel, dobro prenejte, da odstranite olje in mast iz kože in odstranite vso ličilo. Pred parjenjem ne uporabljajte losjonov ali kreme na koži. Ličila, olje in losjoni bodo zamašili pore, tako da bi bila para učinkovitejša in jih lahko celo potisne globlje v sveže odprte pore. Hranite lase, tako da olje iz vaših las ne pride v vaše odprtih por.
2. korak
V parno sobo vnesite samo brisačo, ki je vezana na telo. Če nosite obleko ali tesno kopalnico, bo parna para manj učinkovita in lahko celo povzroči izpuščaj ali zlom. Rahlo brisačo je vse, kar je potrebno, ko vstopite v parno sobo.
3. korak
Pred vstopom v parno sobo dobro osušite. Če je vaša koža mokra, se ne bo znojila, potenje pa je potrebno, da kar najbolje izkoristite vašo sejo.
4. korak
Ostanite v parni sobi do 15 minut. Bolj ko ostaneš, bolje je, toda največji čas za eno sejo je 15 minut. Poslušajte svoje telo. Če se počutite neugodno, pustite sobo za pare takoj.
5. korak
Ko zapustite parno sobo, vzemite kul tuš. To se bo ohladilo in hidriralo vaše telo in se znebile nečistoč, ki jih je pora izpraznila iz vaše kože.
Nasveti
- Pripravite noge v toplo nogo kopel za tri do pet minut pred odhodom v parno sobo. To bo vaše telo pripravilo na toploto in pare. Pijte veliko vode, preden greste v parno sobo, da preprečite dehidracijo.
Opozorila
- Ne uporabljajte parne sobe, če ste noseči. Ne uporabljajte parne sobe, če jemljete prepovedane droge ali pijete alkohol. Ne uporabljajte parne sobe, če imate težave z obtočili, visokim ali nizkim krvnim tlakom, srčnimi boleznimi, epilepsijo ali sladkorno boleznijo ali drugimi zdravstvenimi težavami, ki onemogočajo zvišanje telesne temperature.
