Beyonce je v dveh tednih obrnil v vitek in trim Dreamgirl, pravi spletno mesto Weightlossresources.co.uk, zato se včasih imenuje tudi dieta Beyonce. Dieta in cayenne poper detox prehrana je del Master Cleanse, detox diet, ki trdi, da vam pomaga izgubiti 20 kilogramov v 10 dneh. Čeprav obstaja nekaj različnih različic prehrane, tradicionalna prehrana izključuje trdno hrano med čiščenjem. Posvetujte se z zdravnikom, če upoštevate prehransko tekočino.
Osnove prehrane
Master Cleanse, ki prav tako nosi ime diete Lemonade, prehrana Lemon Cleanse ali Maple Syrup, je sestavljena iz pijače iz limone, ki je mešanica svežega limoninega ali limetinega soka, javorjevega sirupa, paprike in vode. Pijte od šest do osem kozarcev limoninega pijače skupaj s slano vodo in zeliščnim odvajalnim čajem. Predpostavka prehrane je, da prebavni sistem odmore, pomaga telesu detoksirati in zmanjšati želje za nezdravo živilo. Namen prehranjevanja je slediti najmanj 10 dni.
Sproščena različica
Medtem ko tradicionalni čiščenje priporoča, da v času trajanja prehrane ne jeste trdne hrane, ena alternativa vam omogoča, da jedo trdno hrano. Sproščena različica očiščenja kaže, da pijete dva ali tri kozarca pijače limonade, namesto enega od vaših obrokov. Priporoča vam, da se pri sproščeni različici prehrane izognete predelani hrani, rdečemu mesu, rafiniranim mletjem, sladicam, mlečnim izdelkom in kavni pijači. Kaj je treba jesti, ni navedeno, vendar spletna stran Master Cleanse predlaga vegetarijansko prehrano iz celih živil kot bolj vključujočo vrsto detox dietov. To pomeni sadje, zelenjavo, cela zrna, fižol, oreščke in semena.
Diet skrbi
Medtem ko sproščena različica prehrane limone in cayenne poper omogoča bolj uravnotežen vnos, je večina različic prehrane izredno malo kalorij in brez hranljivih snovi. Po čiščenju boste izgubili težo, vendar je večina teh kilogramov posledica izgub v vodi in mišicah. Te vrste diet lahko tudi pustite, da se počutite čudno in utrujen, in brez dovolj vlaknin lahko tudi povzroči zaprtje. Prav tako lahko privedejo do prehranskih pomanjkljivosti in so nevarne za ljudi s kroničnimi zdravstvenimi težavami, kot so diabetes ali bolezen ledvic.
Eating za hujšanje in Detox
10 dni ne potrebujete pitne limonade, da odstranite svoje telo škodljivih snovi. Vaše ledvice in jetra, ko v polnem delovnem stanju naravno razstrupljajo telo vsak dan. Če želite, da vaše telo zdravo, izboljša svoje naravne sposobnosti detoksiranja in izgubi težo, jejte prehrano, ki je nadzorovana s kalorijami, z nizko vsebnostjo maščob, z visoko vsebnostjo vlaken in polno hranljivih snovi, kot so sadje, zelenjava, celih zrn, mlečna živila z nizko vsebnostjo maščob.
