Večino bolečin v grlu povzroča virusna okužba. Streptomno grlo je izjema, ki jo povzroča okužba z bakterijami, imenovano skupina A Streptococcus. Okužba, ki se najpogosteje pojavlja pri otrocih v šoli, lahko povzroči zelo vneto grlo. Vaje običajno ne bodo poslabšale okužbe. Vendar lahko zmerno do močno vadbo začasno poslabšajo nekatere simptome strepnega grla. Kot pravilo, je najbolje, da poslušate svoje telo in si dovolite, da naredite kratek odmor, če se ne počutite vadbe, ko se boste izterjali iz strep v grlu.
Sorenčastost
Bolečina v grlu je ponavadi najpomembnejši simptom z grlo strep. Ta simptom običajno pride hitro in je lahko hudo. Zmerno do intenzivno vadbo, ki povzroča, da močno dihate skozi usta, lahko začasno povečate nelagodje v grlu. To je še posebej verjetno, če dihate mraz ali suh zrak. Manj živahna vadba, kjer lahko udobno dihate skozi nos, vam lahko pomaga preprečiti poslabšanje vnetja žrela.
Pregrevanje
Strep v grlu pogosto povzroči zvišano telesno temperaturo. Če imate vročino, lahko telesna vadba dodatno poveča telesno temperaturo, ker z mišicami ustvarjajo toploto. Verjetnost v vaši mrzlici je najverjetneje, če ste v vročih, vlažnih pogojih, ki omejujejo učinkovitost vaše telesne sposobnosti, da se ohladi. Ostanek dobro hidrirani pomaga preprečiti povečano telesno temperaturo kot odziv na vadbo. Ampak s strepom v grlu, boste morda našli požiranje boleče. To bi lahko zahtevalo, da med vadbo ostanejo hidrirani.
Utrujenost in mišice
Veliko ljudi s strepnim grlom doživi utrujenost ali pomanjkanje energije. Ni presenetljivo, to bi lahko zmanjšalo vašo motivacijo za vadbo. Ampak, če se odločite, da jo boste odnesli, boste morda ugotovili, da vam bo običajen vadbeni režim še bolj utrujen. Poleg tega nekateri ljudje s strepnim grlom doživijo nespremenljive mišice. Zmerno do intenzivno vadbo bi lahko ta simptom poslabšal v kratkem času.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Če imate simptome, ki lahko signalizirajo strep v grlu, se posvetujte z zdravnikom. Diagnozo je mogoče potrditi ali izključiti s preprostim testom. Pri virusni vneto žrelu običajno ni potrebna nobena obdelava, vendar je žreje v strepu potrebna antibiotika za čiščenje okužbe in preprečitev morebitnih zapletov.
Če se odločite za vadbo s strepnim grlom, je najbolje, da se držite aktivnosti, ki niso preveč naporne, na primer hiter sprehod ali enostavno vožnjo s kolesom. Če ste zunaj doma, pazite na daljino od drugih, saj je strep v grlu nalezljivo, dokler niste na antibiotiki 24 ur. Ne delite steklenic za vodo ali kozarcev za pitje.
Čeprav je redko, vnetje žrela včasih povzroči zaplete. Poiščite takojšnjo zdravniško oskrbo, če imate: - težave s dihanjem - ekstremna zaspanost - zmedenost ali duševna počasnost - omotica, omotičnost ali omedlevica
Revija: Tina M. St. John, M.D.
