Trapezij, velika mišica hrbta, je odgovoren za premikanje ramen in vratu ter podpiranje rok. Prekomerna uporaba - s ponderiranjem težo ali prenašanjem težkih predmetov - lahko povzroči napetost mišic ali delno raztrganje trapezijske mišice, ki je lahko blago - prva stopnja - ali zmerna - druga stopnja. Simptomi vključujejo bolečine in težave pri premikanju ramen in vratu. Zdravljenje vključuje domača zdravila, fizikalno terapijo in zdravila.
Home Treatments
Takoj po poškodbah je treba mišico počivati. Izogibati se je treba dviganju predmetov. Uporaba ledu v hrbet bo zmanjšala vnetje na mestu mišične poškodbe, vendar bo storila malo za lajšanje bolečin. Po nekaj dneh je treba mišico uporabiti za preprečevanje izgube mišične mase. Pokazalo se je, da zgodnja mobilnost mišic vodi k hitrejšemu zdravljenju mišic in manj tvorjenju brazgotin.
Fizioterapija
Ameriška akademija ortopedskih kirurgov predlaga več vaj za okrepitev trapezusa po poškodbah. Nekateri primeri vključujejo spenjanje ramen, vrtenje vratu, bočno roko dvigne z utežmi, medtem ko leži na mizi in stojni vrsti, v kateri pacient potegne komolce nazaj, drži fiksno elastično trakico in stisne lopatice skupaj. Priporočamo tudi uporabo veslaških strojev. Po fizikalni terapiji je globoka masaža uporabna tehnika za zmanjšanje tvorbe brazgotin, preprečevanje večje poškodbe in spodbujanje sprostitve mišic.
Zdravila
Dokazano je, da nesteroidna protivnetna zdravila ali nesteroidna protivnetna zdravila vodijo k zmanjšanju vnetnega odziva, ki se pojavi z mišičnimi solzami. Te jih je mogoče dobiti preko števca, kot je ibuprofen (Motrin, Advil), ali pa jih lahko predpiše zdravnik v višjih odmerkih. Nesteroidna protivnetna zdravila se morajo najprej uporabiti takoj po poškodbi mišic. Dolgotrajna uporaba teh zdravil brez recepta lahko negativno vpliva na celjenje mišic. Kortikosteroidi so se izkazali za škodljive, ker zavlačujejo popravljanje mišic in zmanjšujejo mišično moč.
Terapevtski ultrazvok
Terapevtski ultrazvok stremi v visokofrekvenčne ultrazvočne valove v mišico. Verjamemo, da so učinki posledica segrevanja tkiv iz ultrazvočnega vala in ustvarjanja mikro-masaže iz pulzirajočih ultrazvočnih valov. Obstaja polemika o uporabnosti terapevtskega ultrazvoka. Možno je, da je ta tehnika morda koristna pri zmanjševanju bolečin, vendar se zdi, da nima vpliva na celjenje mišic.
Opozorila
Če se poškoduje hrbet v hrbtenici, se posvetujte z zdravnikom za poškodbo trapezusa, se nadaljuje več kot 48 ur ali je huda. Če je prisotna večja oteklost ali modrica po hrbtu ali vratu ali če je težko premikati roko ali vrat na oškodovani strani v primerjavi s stransko neinvazirano stranjo, poiščite zdravniško pomoč.
