Hladne rane so nalezljive skupine lezij, napolnjenih s tekočino, ki jih povzroča herpes simplex virus 1, glede na kliniko Mayo. Če ste imeli hladne rane, boste morda opazili hladno bolečino, ki tvori nekaj dni, preden jo lahko vidite. Čeprav ni možnosti, da bi v celoti preprečili poškodbe v hladnih predelih, ali pa se s hladno bolečino zgodi, ko že tvorijo, boste morda lahko sprejeli nekaj korakov za zmanjšanje tveganja izbruhov in omejitve dolžine izbruha.
Korak 1
Ponoči spavajte in čez dan uporabite kremo za sončenje. Ne zadostuje spanja in porabi preveč časa na soncu, ne da bi uporabljali kremo za sončenje, sta dva pogosta hladnozrnata sprožilca, ker imajo za posledico neprimeren stres za vaše telo, pravi Mayo Clinic. Približno osem ur spanja se počutite osveženo zjutraj in uporabite zaščito pred soncem širokega spektra SPF 15 ali višje 30 minut preden greste na prostem.
2. korak
Opredelite opozorilne znake hladnega prebijanja. Bolečine in mravljinčenje na prizadetem območju pogosto pred vročinskimi pretisnimi omoti za en ali dva dni, glede na kliniko Mayo. Območja zunaj ust, kot so ustnice, brada in notranje nosnice, so najpogostejša mesta, kjer lahko pričakujete, da se bodo pojavile hladne rane, v skladu z MedlinePlus.
3. korak
Posvetujte se z zdravnikom o peroralnih protivirusnih zdravilih. Morda boste morda lahko zmanjšali bolečine in skrajšali trajanje izbruha, če vzamete peroralno zdravilo, kot sta Valtrex ali Zorivax, takoj ko se počutite opozorilne znake hladne bolečine, glede na kliniko Mayo.
4. korak
Roke držite stran od hladne boleče. Na koncu lahko razširite virus na druge dele telesa, če izberete ali stisnete hladno vneto, nato pa se dotaknete odprte rane ali sluznice, kot so usta, nos ali vagina, opozarja KidsHealth, del ustanove Nemours Foundation.
5. korak
Pogosto umijte roke. Čeprav se ne smete zmešati z aktivnimi hladnimi ranijami, se lahko nenamerno dotaknete enega in povečate tveganje za širjenje virusa in poškodujete občutljiva področja telesa, kot so oči. Umijte si roke vsakokrat, ko mislite, da ste se dotaknili vaše hladne bolečine in jih ves čas ves čas perete.
Stvari, ki jih potrebujete
- Sunblock, širok spekter, SPF 15 ali novejši
- Milo
- Voda
Nasveti
- Če se vaše rane ne zdravijo v roku enega tedna do 10 dni, če pogosto dobite hladne rane, če imate zdravstveno težavo, ki je oslabila vaš imunski sistem ali če opazite simptome, kot so zvišana telesna temperatura, gnoj in rdečina, priporočamo KidsHealth .
