Olje poprove mete (Mentha piperita) je eno od najmočnejših eteričnih olj. Olje se pridobiva s parno destilacijo iz cvetoče zelenjave in ima veliko terapevtskih uporab. Po mnenju MedlinePlusa so "olje poprove mete uporabljali v preteklosti za številne zdravstvene razmere, vključno s simptomi prehlada, krči, glavobolom, prebavnimi težavami, bolečinami v sklepih in slabostjo."
Vedno se spomnite, da je uporaba eteričnih olj dopolnilo in nikoli nadomestek za strokovno medicinsko oskrbo.
Lastnosti eteričnega olja poprove mete
Olje poprove mete je sestavljeno iz med 28 in 48 odstotkov mentola, kar pomeni, da ima močan in prodoren vonj. Poživlja, čisti glavo in spodbuja, hkrati pa hlajenje, pomirja in osvežuje. Po besedah Cancer.org: "Pripravki, ki vsebujejo mentol, imajo dolgo zgodovino kot zdravljenje mišične bolečine in bolečin."
To je analgetično, protivnetno in antispazmodično, tako da ne le lajša bolečine in vnetja, temveč tudi pomirja krče, ki povzročajo mišični krč.
Vzroki za mišice
Bolečine v mišicah so običajno posledica prevelike obdelave ali poškodb zaradi seva ali prereza. Ko so mišice preobremenjene zaradi prisotnosti v nekaterih neprijetnih aktivnostih ali s premikanjem telesa, se mlečna kislina nabira v mišicah, zaradi česar so lepljivi in težki premikati. To povzroča bolečino.
Uporaba olja poprove mete pri masažah
Masaža je najučinkovitejši način za uporabo olja poprove mete, ki olajša bolečino v mišicah, ki jo povzroča preveč naporna aktivnost. Masaža segreje kožo in mišične mišice ter manipulacijo tkiva razprši mlečno kislino, ki povzroči bolečino. Dišava uporabljenih olj vstopa v možgane skozi nos in telo skozi kožo in se prenaša skozi sistem v obtoku. MassageDen.com navaja: "Manipulacijo mišic skozi pripomočke za masažo pri sproščanju in sproščanju trdih mišic."
Dobra mešanica olj za masažo je 2 kapljice olja poprove mete, 4 kapljice sladkega marjorama in 2 kapljice sandalovine, mešane v 20 ml olja za prevoz sladkega limona.
Uporaba hladne stiskalnice Peppermint
Hladno stiskanje se uporablja za lajšanje vnetja in otekline na mestu poškodbe, kot je sev ali deformacija, kjer se ne priporoča masiranje neposredno po poškodovanem območju. Dodajte 2 kapljice poprove mete k pepelu hladne vode, v kateri se raztopi šest ledenih kock. Potopite flanel v vodo in jo položite neposredno čez prizadeto območje. Hladilne lastnosti ledu in poprove mete, skupaj s pepermintovimi analgetičnimi in analgetičnimi lastnostmi, bodo pripomogle k zmanjšanju otekline in neugodja.
Uporabite v kopeli
Dodajte 2 kapljice poprove mete, 4 kapljice geranije in 4 kapljice sivke na toplo kopel, položite nazaj in se sprostite. To je odličen način za zmanjšanje togosti mišic in bolečine, saj se telo segreva, olja in aroma pa sprostijo in se absorbirajo skozi kožo.
Previdnostni ukrepi
Poprove mete nikoli ne smete uporabljati nerazredčeno na koži ali ga jemati notranje. Če imate zelo občutljivo kožo, se je treba izogniti njegovi uporabi. Ni priporočljivo za uporabo pri otrocih in dojenčkih, mlajših od 12 let ali pri starejših.
