Po posvetovanju z zdravnikom lahko nekateri ljudje z bolečimi sklepi ali poškodovanim hrustančem zaužijejo glukozamin, da bi lajšali bolečino. Glukozamin je vrsta beljakovin, ki se uporabljajo za obnovo hrustanca in mazanje sklepov, zaradi česar so bolj fleksibilni. Več znanstvenih študij kaže, da glukozamin lahko olajša bolečine v osteoartritisu, otekanje sklepov in togost, v skladu s Medicinskim centrom Univerze v Marylandu.
Kako vzeti
Ortopedski kirurg Thomas J. Haverbush iz Spletne ortopedije pravi, da ni najboljšega načina zaužiti glukozamin, večina ljudi pa preprosto sledi navodilom na embalaži izdelka, ki so ga izbrali. Vzemite glukozamin, kakršenkoli način deluje najbolje za vas, svetuje Haverbush, bodisi kot razdeljeni dozi skozi ves dan ali ob obroku. Če imate težave pri spominjanju, da vzamete tablete večkrat na dan, vzemite celoten dnevni odmerek hkrati, po možnosti zjutraj.
Razpoložljivi obrazci in varnostni ukrepi
Poleg kapsul glukozamin prihaja tudi kot tableta, klistir, injekcija ali prašek. Od treh razpoložljivih vrst - glukozamin sulfat, hidroklorid ali n-acetil-glukozamin hidroklorid je lahko najlažje za absorpcijo telesa, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Spletna stran UMMC kaže, da diabetiki med uporabo uporabljajo krvni sladkor, saj lahko glukozamin dvigne ravni glukoze. Blagovne znamke glukozamina, pridobljenega iz lupinarjev, bi lahko pomenile tveganje za nekoga z alergijami na lupinarje.
