Med rahlo poškodovanim ali prerezanim palcem ni resna bolezen, zato morate palec zaščititi pred nadaljnjimi poškodbami, tako da ga ovijte z medicinskim trakom in palicami. To ohranja palec v mestu, ki pa zagotavlja palic mišic ligamentov dovolj časa za ozdravitev. Izogibajte se športu ali drugim ekstremnim gibom, medtem ko palec zdravi. Če sumite, da je vaš palec pokvarjen, obiščite zdravnika, preden ga sam zavijete.
Korak 1
Začnite s tako roko. Držite si roko s poškodovanim palcem, tako da je dlani obrnjena proti vam.
2. korak
Zaženite trak na vrhu zapestja in ga zavrtite navzdol, nato pa za zadnjo stran roke.
3. korak
Med vašim kazalcem in palcem potegnite trak nad vrh vaše roke.
4. korak
Spustite trak navzdol po dlani proti zapestju. Potegnite trak okoli zapestja enkrat, da ustvarite polni krog.
5. korak
Odrežite trak in ga zavarujte. Še enkrat ponovite te korake za dodatno podporo.
6. korak
Postavite kratek ročaj proti notranjosti palcem, da se palec ne upogne. Če nimate zdravniške opornice, uporabite kos kartona ali podobno.
Korak 7
Ponovite korake od enega do štirikrat večkrat, počasi delate svojo pot na višji palec. Nehajte snemati, ko ste prišli do palca.
Stvari, ki jih potrebujete
- 3,5 cm. medicinski trak
- Škarje
- Splint
Nasveti
- Uporabite ledeni paket na palcu tri do štirikrat dnevno, da pomagate pri bolečinah in otekanju, predlaga MDAdvice.com.
