Mnogi starši se soočajo z vprašanji, ko poskušajo otroke spati. Pri starših dojenčkih in malčkih je glavni cilj ponavadi otroka spati čez noč. Medtem ko se mladi otroci morajo večkrat prebuditi večkrat, da bi jedli, do trenutka, ko otrok doseže 9 do 12 mesecev starosti, spanje skozi noč postane razumno pričakovanje. Toda, tako kot otroci dosežejo fazo telesne sposobnosti spanja skozi noč, lahko čustvena potreba otrok za neodvisnost in avtonomijo povzroči težave. Na srečo lahko storite korake, s katerimi boste spodbudili, naj spijo in spijo.
Korak 1
Obdržite svoj malček čez dan. Če vaš otrok ni bil fizično aktiven, bo ponoči energijsko energijo, ki bo otežila spanje.
2. korak
Zvečer opazujte svojega otroka, da ugotovite, kdaj postane zaspal. Na podlagi tega opazovanja je treba določiti skladen čas za posteljo. Ne čakajte, da vaš otrok postane prevelik in neumen, da začne spati.
3. korak
Ocenite okolje svojega spanca otroka. Območje mora biti temno, tiho in ohranjeno na prijetni temperaturi. Prepričajte se, da je vaš otrok spalna oblačila udoben in primeren za vreme.
4. korak
Ustvarite rutino za nočno življenje, ki idealno traja približno 15-20 minut. V tem času izberite sprostitvene dejavnosti, kot sta branje, petje ali kopanje. Poskrbite, da boste, ko ste nastavili rutino, ostali pri tem. Usklajenost je pomembna.
5. korak
Dovolite izbiro otrok v nočni rutinski rutini, na primer, katere pižame je treba nositi ali kakšno pesem naj pojejo. Dati otroku možnost, da ima vložek, ji bo omogočila občutek občutka strukturirane neodvisnosti.
Stvari, ki jih potrebujete
- Otroške knjige ali zgoščenke (neobvezno)
- Polnjena žival ali odeja (neobvezno)
Nasveti
- Če se vaš otrok zbudi ponoči, ne vključite luči ali ga spravite iz postelje. Spomnite ga, da je še vedno spanec, nežno pregibati hrbet ali peti pesem, dokler ne spi nazaj. Daj otroku pomirjujočemu objektu, na primer polnjeni živali ali odejo, ki ga povezuje le s spanjem. Daj mu predmet, ko začnete spati rutino, in jo odložite zjutraj. Nikoli ne uporabljajte v postelji kot kazen. Če vaš otrok začne povezovati negativnost ali je v težavah s svojo posteljo, bo spanje veliko težje.
Opozorila
- Prepričajte se, da je otrokovo posteljo na varni lokaciji, stran od visečih žaluzij ali grelcev. Odstranite prekomerne odeje ali igrače iz svoje postelje, saj lahko to predstavlja nevarnost zadušitve. Če vaš otrok pokrije obraz z odejo med spanjem, se prepričajte, da so vse odeje ohlapne tkane in izdelane iz dihalnih tkanin.
