Izguba maščobe, zlasti v trebuhu, je lahko zahteven proces, ki pogosto zahteva znatne spremembe pri prehrani in telesnih navadah. Čeprav lahko nekatera živila in pijače, kot je zeleni čaj, pomagajo pospešiti ta proces s povečanjem presnove, verjetno ne bodo povzročili znatne izgube belih maščob, če jih uporabljate sami.
Zeleni čaj in metabolizem
Zeleni čaj vsebuje veliko spojin, vključno s kofeinom in polifenoli, ki na telo vplivajo na več načinov. Te različne kemične spojine lahko spodbujajo presnovo, s čimer pospešujejo hitrost, s katero vaše telo opeče kalorije in prispeva k izgubi teže. Članek, objavljen v "The American Journal of Clinical Nutrition" iz leta 1999, je ugotovil, da je ekstrakt iz zelenega čaja povečal presnovo do 4 odstotke. To kaže, da lahko zeleni čaj pomaga povečati izgubo belih maščob, vendar bo bolj učinkovito, če uporabite zeleni čaj kot del splošne spremembe v prehrani in telesni vadbi.
