Praktično vsaka dejavnost v mladinskih nogometnih knjigah je mogoče narediti za delo s četrtimi grederji, katerih spretnosti rastejo po skokih in mejah v primerjavi z igralci v prvem ali drugem razredu. Četrti grederji, ki se običajno imenujejo U10 v nogometnem jeziku, ker so mlajši od 10 let, imajo več pozornosti, večjo motivacijo za igro in naraščajočo zavest o tem, kako delati kot del ekipe, ugotavlja US Youth Soccer. Sendvič vaša praksa se vrti med ogrevanjem na začetku in šestimi na šestih igrah in se ohladi ob koncu treninga.
Čebelnjak
Označite kvadrat, ki meri 10 metrov na stran s stožci, priporoča Mendon-Upton Youth Soccer Association v Massachusettsu, da vadite dribling s čebeljem. Vsak igralec mora driblati z žogo in se izogibati drugim igralcem. Dodajte različice, vključno s prosi igralci, da spremenijo svojo hitrost in driblin na prvi prestavi, drugi prestavi itd. Ali pa uporabite samo desno ali levo nogo. Ali dodajte stožce, enega na igralca, ki prosi igralce, naj najdejo nenaseljen stožec in ga dribirajo. Prav tako imate lahko en manj stožec kot skupno število igralcev. Igralec, ki v času ne pride do stožca, mora narediti malo dodatnega dela, kot je plen, skakanje visoko v zrak in povlečenje kolen na prsni koš.
Štiri kota pass
Enako mrežo uporabljajte pri prehodu s štirimi kotičkom. Postavite štiri igralce vzdolž središčne točke vsake strani mreže in enega igralca kot branilca na sredini. Igralci se morajo poskušati prenesti v drugo mrežo. Dovoljeno jim je, da med stožci na svoji strani mreže omogočijo varno vožnjo. Usmerite sredinega igralca, da spremeni mesta z drugimi pogosto, da bi igranje hitro in hrustljavo, priporoča Mendon-Upton Youth Soccer Association.
Posest Game 4v2
Ponovno konfigurirajte območje vadbe za postavitev dveh sosednjih kvadratov 15 za 15 jardov za lastno igro 4v2. Vsakemu igralcu dodelite dve ekipi po štirih igralcih, ki so označeni s pentljami ali vadbami v rdečih in modrih ekipah. Ali vsi rdeči igralci igrajo dva modrega igralca v eni od mrež, medtem ko dva dodatna modrega igralca stojita v drugi mreži. Rdeči igralci driblinirajo in mu žogo poskušajo ohraniti posest. Če igralec v modri ekipi pridobi posest, ona preide žogo v sosednji kvadrat in se pridruži svojim sooblikovalci na tem kvadratu, da poskuša obdržati posest. Najbližji dve rdeči igralci prav tako skočita na novi trg in igra nadaljuje.
Shot Zamašek
Četrti grederji so lahko na vrhu začetka igranja z vratarji, odvisno od ligaških pravil. Z lahkotnim vrtalnikom, kot je zamašek, ki ga je opisal zvezek Sterling Soccer v Coloradu, si prizadevate, da bodo četrti razredniki zanimali in uspeli doseči osnovno vratarsko igro. Stojte od pet do sedem metrov od vratarja z žogo v roki. Simulirajte posnetke tako, da žogite na tla, ga zavrtite v zrak ali ga spustite, da se odbije proti cilju. Umerite svoje metanje za simulacijo posnetkov, ampak tudi, da bi imeli možnost, da shranite. Vrnite vratar vrnjene kroglice nazaj k vam.
