Nekateri morda mislijo, da ni nič boljšega od prehrane piva. In če je sestavljena iz Guinnessa, je dodaten bonus za njih. Guinness je po vsem svetu znana po drznem okusu in telesu, vrhunsko pivo, ki je nastalo leta 1759 v Dublinu na Irskem. Prvo je bilo pripravljeno v pivovarni St. James.
V desetletjih so oglasi oglaševali koristi za zdravje. Že leta 1931 je kampanja "Dobro za vas" potekala: "Sedem kozarcev, sedem dni v tednu in sedem koristnih razlogov za piti Guinness (za moč, živce, prebavo, izčrpanost, nespečnost, učinki tonika in kri)."
Na Irskem so donatorji krvi in postoperativni pacienti dobili Guinnessovo pito, ki jim pomaga po okrevanju, po FoodNetwork.com, ki ponazarjajo zdravstveno prepričanje, povezano z Guinnessom.
Ampak, zaradi česar Guinness jedro vaše prehrane za promocijo vašega zdravja je precej raztezanje.
Kaj je Guinness Diet?
Guinnessova dieta je tekoča prehrana, ki jo sestavljajo le piti Guinness za prehrano in prehrano. Nobena druga živila niso porabljena zaradi prepričanja, da je Guinness sama po sebi prehranjevalna.
Podjetje Guinness ali katera koli ugledna zdravstvena ali prehrambena podjetja ne spodbuja prehrane, ampak se zdi, da je peti mit. Poleg tega je vsaka izguba teže, ki jo doživlja ta tako imenovana prehrana, verjetno izguba vode in zaradi dejstva, da ne porabite trdne hrane.
Guinness Brews
Guinness piva so rezana v prehrani. Vrste Guinness piva, ki ste jih morda poznali, vključujejo Guinness Original Stout Draft, Guinness Extra Stout, Foreign Extra Stout in Guinness Draft. Stouts so ponavadi bolj grenki zaradi dejstva, da vsebujejo dodaten hmelj v svojih sestavinah.
Informacije o hranilni vrednosti
12-unčna porcija Guinness Draft vsebuje 125 kalorij, približno 10 gramov ogljikovih hidratov in en gram beljakovin, v skladu s podatkovno bazo SWEET-LIFE za hrano MyPlate. Ima vsebnost alkohola 4,2 odstotka.
12-unčna porcija Guinness Extra Stouta vsebuje 153 kalorij, 17,4 g ogljikovih hidratov, 1 gram beljakovin in vsebnost alkohola 4,27 odstotka, glede na MyPlate in Beer100.com. In služba za zunanjo stavo, ki vsebuje 12 ur, vsebuje približno 225 kalorij in vsebnost alkohola 7,5 odstotka, v skladu s RateBeer.com.
Čeprav imajo Guinness le druge hranilne snovi, ima le sledove. Ima malo kalcija, celotnega kompleksa vitaminov B - razen B12 - in 0,3 miligrama železa na pint. Guinness je bogat tudi z antioksidanti, ki pomagajo v boju proti vnetjem v telesu.
Čeprav je lepo, da lahko pivo ponudi malo prehranjevanja, to ni dovolj, da vas skozi življenje nosi z zdravo telo. Potrebujete različna živila, da dobite polno paleto vitaminov in mineralov, ki jih potrebujete za podporo vaših notranjih organov, gladke kože, las in močnih mišic.
Previdnostni ukrepi
Kljub trditvam, da je ta debela in temna irska piva prehrana popolna, pijača očitno nima bistvenih hranil in sestavin redne prehrane. Ta prehrana ne zagotavlja bistvenih gradnikov za telo, kot so beljakovine in maščobe.
Poleg tega se Guinnessova prehrana zagotovo ne drži zdravstvene predsodke zmerne porabe alkohola. Natančneje, priporočena količina alkohola za ameriško žensko je ena pijača na dan in dve pijači za ameriškega človeka, v skladu s prehranskimi smernicami ameriške Amerike. Če pijete več, lahko ogrozite svoje zdravje.
Več o MyPlate
Brezplačna aplikacija SWEET-LIFE MyPlate calorie tracker za iPhone in Android je milijonom ljudi pomagala pri izgubi teže na zdrav način - tako, da pridobijo podporo aktivne skupnosti, ko spremljajo svoje prehranjevanje in telesno vadbo. MyPlate, ki je dosledno najbolj priljubljena aplikacija, ponuja najnovejšo tehnologijo v preprostem orodju, ki vključuje milijone živil in receptov, 5-minutno vadbo v aplikaciji in močno podporo skupnosti.
