Mojster Očistite, če uporabljate metodo posta, ki uporablja cajnov poper, limone, melase in vodo, da vam pomaga razdražiti jetra in celo telo. Po mnenju dr. Ben Kimja v svojem članku »Fasting for Health« post lahko vaš telo pomaga tudi pri ozdravitvi s prebavnimi boleznimi, kot so sindrom razdražljivega črevesa in kožni izpuščaji, vključno s psoriazo in ekcemom. Master Cleanse lahko traja od 10 do 14 dni z dodatnimi štirinajstimi dnevi, ki naj bi vodili vaše telo v čiščenje in izven njega. Vedno se posvetujte s svojim primarnim zdravnikom, preden opravite hitro ali začnete z Master Cleanse, če ste zdravljeni.
Korak 1
Začnite odstraniti trdno hrano iz vaše prehrane dva dni pred začetkom vašega Master Cleanse. En dan pred očiščenjem bi morali piti samo čebele in sokove kot vir kalorij in energije.
2. korak
Združite 2 žlici žlici. svež limonin sok z 2 žlici javorjevega sirupa in 1/10 žličk. prah paprike cayenne v 8 oz. filtrirane vode, da pijačo, ki jo boste imeli ves dan, kadarkoli boste lačni. Melasa vsebuje dovolj ogljikovih hidratov, da bi olajšala lakoto, cianin poper in limone pa sprožijo močno razstrupljanje vaše jeter, v skladu s knjigo "Mojster za čiščenje" Stanleyja Burroughsa. Vsak dan pijte vsaj osem kozarcev te mešanice.
3. korak
Vsak večer pred posteljo vzemite odvajalni čaj z listi sena. To vam bo pomagalo odstraniti vsako fekalno snov, ki ostane v črevesju, iz hrane, ki ste jo pojedli, preden začnete s čiščenjem. Zjutraj združite 30 oz. vode pri sobni temperaturi z 1 do 2 tsp. sol za rešitev, ki jo pijete, preden pijete limonado. Ta sol iz vode, ki bo delovala tudi kot odvajalo v vašem prebavnem traktu.
4. korak
Olajšajte si ponovno jedo trdne hrane po vsaj 10 dneh, ko ste na Master Cleanse. Kot pri prvih prvih dveh dneh lahko sok sadje in zelenjavo ter juha naredite, preden zaužijete nekaj trdnega, da bi vam želodec z lahkoto začel prebavni proces.
Stvari, ki jih potrebujete
- Limone
- Melase
- kajenski poper
- Sol
- Laxative senna list čaj
- Filtrirana voda
Nasveti
- Izberite organske sestavine za vaš Master Cleanse režim. Konvencionalno pridelano sadje in zelenjava vsebujeta več sledi pesticidov in kemikalij, ki utegnejo biti škodljivi za vašo čiščenje in bodo porazili namen izvajanja programa razstrupljanja. Ekološke pridelke lahko najdete na vaši lokalni trgovini z zdravilno hrano ali na prtljažnih trgih. Nekateri redni supermarketi vključujejo tudi dele ekološke pridelave, saj se povpraševanje povečuje. Vprašajte upravitelja vašega supermarketa, da stori ekološko pridelano hrano, če je ne najdete.
Opozorila
- Če začnete počutiti šibke ali dehidrirane, se posvetujte z zdravnikom.
