Biti sposoben driblati je eno od najpomembnejših znanj, ki jih lahko imate kot košarkar. Učenje, da bi učinkovito dribla, lahko znatno izboljša vašo sposobnost igranja igre, saj odpre tla in nudi več žaljivih priložnosti za vas in vaše sorodnike. Razvijanje ročaja na žogo zahteva uro dela in ponovitev z obema rokama.
Getting Grip
Preden lahko učinkovito ravnate s košarko, morate razviti pomembne skupine mišic, potrebne za nadzor košarke. Vaši prsti in zapestja so bistveni za vaš uspeh kot košarkar v vseh vidikih igre. Čim močnejše so roke in prsti, bolj boste imeli nad žogo. Vadba za vadbene kroglice in vaje, kot so prstni odtisi prstov, bodo zagotovili, da boste imeli moč, da izboljšate svoje sposobnosti driblinga.
Feel It Out
Za izboljšanje ročaja na žogo morate imeti dober občutek za to. Če ste resni, da postanete dribbler in ste izboljšali svojo moč prsta, je naslednji korak v nenehnem stiku. Košarka mora postati podaljšek vašega telesa. Ko vadite, posvečajte čas, da premikate žogo z roko v roko z uporabo le prstov, da razvijete spretnost in koordinacijo ročnega očesa. Bolj poznani ste z utori in celotnim občutkom košarke, tem bolje boste pri ravnanju s skalo.
Vaja dela mojstra
Med treningom košarke poskrbite za dribling vaje. Medtem ko je monotono, vključevanje dribling vaje v vašo vadbo je najboljši način za razvoj mišičnega spomina. Preživite 30 minut na dan, pri tem pa osmih dribblesov, mimoidočih dribblov, močnih križancev, tako močno, kot ste lahko, udarite slepim zlepljenjem, dvakratno dribling in neravnim površinskim driblingom z neobloženimi površinami ali umazanimi madežmi. Ti vrtalniki bodo v praksi in igrah močno izboljšali sposobnost upravljanja s kroglami, saj bodo naredili manj zapletene premike, ki jih naredite med igranjem, zdi veliko preprostejše.
Dribling je zabavno
Nobena od vaših praks ne bo pomembna, če ne morete v osnovi izvesti tega, kar ste delali v igrah. Potisnite žogo pred vami, ko sprintirate po tleh, držite glavo navznoter, dribkajte pod koleni in ostanejo ohlapne, medtem ko uporabljate celotno telo za nadzor košarke. Če boste pozorni na osnove, boste znatno izboljšali svojo sposobnost ravnanja s skalo in izkoristili obrambo.
