Dobro zdravje je odvisno od zapletenega medsebojnega vplivanja kemikalij, ki so natančne in včasih zelo subtilne. Vaše telo naredi nevrotransmiterje, ki uporabljajo sestavine, ki jih proizvaja ali vzame iz vaše prehrane. Dietni dodatki lahko spodbujajo ali razbremenijo ta zapleten proces. Na primer, melatonin in 5-HTP ali 5-hidroksitriptofan delujejo drugače, vendar so tesno povezani s skupnim postopkom kemijske proizvodnje. Z združitvijo teh dveh snovi lahko pride do nenamernih posledic. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden združite kakršne koli prehranske dodatke za zdravljenje zdravstvenega stanja.
Melatoninske funkcije
Melatonin je naravno prisotna snov, ki pomaga uravnavati cikel spanca v telesu. Večina melatonina proizvaja in sprosti črevesna žleza, ki se nahaja v možganih. Sinteza melatonina se začne z aminokislinskim L-triptofanom. Prvič, L-triptofan pretvorimo v 5-HTP. Nato se 5-HTP pretvori v serotonin, ki se potem presnavlja, da se ustvari melatonin. Melatonin ne deluje kot nevrotransmiter serotonin; namesto tega sprožita cikel spanja z interakcijo z lastnimi receptorji v možganih.
Funkcije 5-HTP
Vaše telo ne uporablja neposredno 5-HTP amino kislin. Njene koristi namesto s snovmi, ki jih vaše telo proizvaja z njo. Serotonin je nevrotransmiter, ki je bistven za gastrointestinalni, živčni sistem, kardiovaskularno, skeletno in psihološko zdravje. Dodatki 5-HTP se včasih uporabljajo kot pripomočki za spanje, vendar je serotonin, ki ima antidepresiv, povečanje razpoloženja in anti-anksioznost, ki omogočajo spanec. Zelo malo 5-HTP prihaja iz hrane, ki jo jeste. Namesto tega vaše telo proizvaja 5-HTP iz triptofana v živilih, bogatih z beljakovinami, kot so jajca, meso, ribe in mlečni izdelki.
Melatoninske interakcije z zdravili
Spletna stran MedlinePlus National Institutes of Health navaja številne možne interakcije med melatoninom. Melatonin lahko povzroči zdravstvene težave, če jih jemljete skupaj z zdravili za kontracepcijo, kofeinom, fluvoksaminom, zdravili proti sladkorni bolezni, imunskimi supresorji, antikoagulantnimi ali anti-trombocitnimi zdravili, nifedipinom, verapamilom ali flumazenilom. Poleg tega se sedatativni učinki melatonina bodo povezali z drugimi zdravili ali dodatki, ki povzročajo zaspanost, kot so valerij, kaša, hmelj, kava, pomožne snovi za spanje, sediranje antihistaminikov in zdravil na recept z zmanjševanjem učinka na živčni sistem.
Melatonin in 5-HTP
Med melatoninom in 5-HTP ni neposrednih škodljivih interakcij. Varnost kombiniranja obeh je odvisna od interakcije melatonina s serotoninom. Medtem ko je serotonin potreben za proizvodnjo melatonina, dodatni 5-HTP ne poveča ravni melatonina neposredno. Pretvorbo serotonina v melatonin se lahko obrne. Zvišanje serotonina iz dodatnega 5-HTP in melatonina lahko vodi do serotoninskega sindroma, kar je potencialno življenje, ki ga povzroča zdravljenje z visokim nivojem serotonina. Simptomi serotoninskega sindroma vključujejo agitacijo, drisko, hiter srčni utrip, halucinacije, izgubo koordinacije in spremembe krvnega tlaka.
