Če ste tekmovalec, ste del edinstvene skupine posameznikov, ki se fizično ukvarjajo z naslednjo stopnjo. Nacionalna športna organizacija Good Association ocenjuje, da je več kot 32 milijonov Američanov sodelovalo pri teku ali teku v letu 2009. Raziskovalci so dokumentirali nenormalne menstrualne funkcije pri ženskah. Vprašanje ostaja, kako vpliva na moške? Odgovor vključuje več dejavnikov, vključno s prevoženo kilometri, starostjo in intenzivnostjo vaje.
Kilometrina
Velika prevožena kilometrina je odvisna od posameznika glede na njegove učinke. Vendar pa so znanstveniki ugotovili, da obstaja prag, ki lahko pojasni njegov vpliv na testosteron. Koliko časa potekaš v seji vpliva na ravni testosterona. Študija, ki jo je objavila Univerza v Melbournu v Avstraliji, objavljena septembra 1996 v izdaji »Britanskega časopisa za športno medicino«, je pokazala, da se je pri kratkem trajanju manj kot dve uri povečalo raven testosterona. Po dveh urah je bila prekinjena kroženje testosterona. Študija iz leta 2000, ki jo je objavila Univerza British Columbia, objavljena avgusta 2000 v izdaji »Britanskega časopisa za športno medicino«, podpira te ugotovitve in opozarja na zmanjšanje števila kilometrov, ki presega 40 kilometrov na teden.
Starost
Starost ima še eno vlogo pri testosteronu, zlasti v kombinaciji s trajanjem vadbe. Študija Univerze v Pittsburghu, ki je bila objavljena avgusta 1996 v izdaji "Metabolizem", je pokazala, da je med 15 in 60 minutami zvišanje ravni testosterona pri moških, starih od 66 do 76 let. Ključ v tej študiji in prej omenjenih raziskavah je v trajanju. Obstaja obratna povezava med prevoženo kilometri in krožnim testosteronom. Z drugimi besedami, večja mileža lahko povzroči nižje ravni testosterona.
Intenzivnost
Naslednje vprašanje je, ali intenziteta vpliva na testosteron ali ne. Tek je intenzivna dejavnost, če jo primerjate z drugimi oblikami vadbe. Študija Univerze v Toledu v Ohiju, ki je bila objavljena v oktobrskem številu iz časopisa "Klinični časopis za športno medicino", je preučevala učinek intenzivnega treninga in ravni testosterona. Raziskovalci so ugotovili, da usposabljanje po štirih tednih usposabljanja bistveno ne spremeni testisularne funkcije. Ugotovili so, da bo morda treba doseči določeno stopnjo intenzivnosti, preden bodo učinki očitni.
Počitek testosterona
Če lahko delovanje med delovanjem vpliva na ravni testosterona, se lahko sprašujete, kako to vpliva na ravni, če se ne usposabljajo intenzivno. Študija Univerze Ball State v Indiani, ki je bila objavljena v februarju 1990 v izdaji »Mednarodni časopis o športni medicini«, je ugotovila, da zmanjšanje razdalje kilometrov za 70 odstotkov ni vplivalo na počitek ravni ali ravni testosterona, če udeleženci niso aktivno usposabljali. Raziskovalci so ugotovili, da imajo trenirani tekmovalci nizke počasne ravni celotnega testosterona. Vprašanje vožnje kilometrov in testosterona je odvisno od tega, koliko vozite in vaše intenzivnosti.
