Sedenje, plazenje, stojanje in hojo so vznemirljivi mejniki v vašem dojenčkovem življenju. Z vsakim novim mejnikom se vaš mali postaja močnejši in razvija. Pomagajte mu, da raste z vadbo v vaši rutini, ki pomagajo spodbuditi mišično moč in prilagoditve živčnega sistema, ki vodijo v razvoj. Prtljažnik vključuje mišice želodca in hrbet. Uresničevanje vaših dojenčkovih trupelih mišic lahko pomaga, da olajša te razburljive mejnike.
Vaja za žogo
Uporabite žogo za vadbo, da spodbudite razvoj trdnosti trupa. Ko je vaš otrok dovolj razvit, da bi sam sedel sam, izvedite to preprosto vajo. Drži jo, ko sedi na vrhu žoge za vadbo. Roke položite s palcem in kazalčevim prstom, ki podpira vašega otroka na stegnih z ostalimi rokami na krogli. Spodbudite otroka, da se premakne na žogo. Ko je videti udobno in ima ravnovesje, počasi pomaknite žogico okoli v vsaki smeri, da prisilite svojega otroka, da uporabi mišice svojega trupa, da ohranja ravnovesje.
Tummy Time
Tummy čas je preprosta stvar, ki jo lahko storite, da bi spodbudili plazenje in pomagali vašemu dojenčku povečati zgornji del hrbta, vratu in želodca. Da bi kar najbolje izkoristili čas v trebuhu, postavite igrače okoli otroka, da jih mora doseči zanje. Igrajte s svojim otrokom pred njim, tako da mora dvigniti glavo in se podpreti z rokami. Spodbujajte trebuh čas za le malo časa, ki ga narekuje vaš otrok. Povedal vam bo, kdaj je preveč utrujen ali ne. Ko pridobi moč, se bo trebuh podaljšal.
Flexion
Flexion trupa je dejanje upogibanja na bokih, da sedi od položaja, ki leži. To zahteva moč trupa in označuje razvojni mejnik. Da povečate trdnost trupa, položite otroka na hrbet na trdni površini. Nežno zgrabite roke v tebi in dvignite njen trup s tal v sedel položaj. Postopoma se boste počutili svojega moškega, ki bi z več njenih mišic - in ne s svojo podporo - sedel. Izvedite to vajo le, če je vaš otrok dovolj močan, da podpira svoj vrat.
Rotacija
Premikanje je veliko moči. Pomagajte svojemu mlajšemu, da bi ustvaril truplne mišice za ta podvig z malo vaje. Kadarkoli je vaš otrok na hrbtu - na primer, medtem ko leži v svoji jasli - držite vsako nogo v rokah. Nežno spodbudite premikanje na njegovo stran in nato v trebuh. Ko to postane lažje, učite svojega otroka, da se vrne iz svojega trebuha na hrbet.
