Protin je oblika artritisa, ki je posledica prekomernega nastajanja sečne kisline v telesu. Sol, ki se imenuje irate, od presežne sečne kisline, povzroči nastanek kristalov v sklepih, kar vodi do bolečin in vnetij. Zadevni sklep običajno postane sijoč, otekel in trden, lahko pa je rdeč ali vijoličen v barvi. Protin je povezan z visokimi trigliceridi, prekomernim uživanjem alkohola in uživanjem živil, bogatih s purinom, kot so meso in lupinarji. Poiskati morate zdravljenje za protino, pa tudi paziti na svojo prehrano in se izogibati določenim živilom in pijačam. Po medicinskem centru Univerze v Marylandu je črni čaj ena stvar, ki jo je treba izogniti ali vsaj zmanjšati porabo, če imate protin.
Črni čaj vsebuje oksalat
Študija, objavljena v "Urological Research" leta 2009, je preučevala bolnike s protinom, ki so imeli kamni kalcijevega oksalata in bolnike s protinom, ki niso. Ugotovili so, da obstaja verjetna povezava med protinom in kalcijevim oksalatom zaradi sprememb v presnovi sečne kisline pri bolnikih s protinom. Medicinski center Univerze v Marylandu priporoča zmanjšanje števila živil, ki vsebujejo oksalat, vključno s črnim čajem. Glede na študijo, objavljeno v "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" leta 2002, je količina oksalata v njej majhna v primerjavi z količinami v številnih živilih v tipični prehrani. Če dodate mleko v črni čaj, se oksalat v čaju lahko veže na kalcij v mleku, kar poveča tveganje nastanka kalcijevega oksalatnega kamna.
Črni čaj vsebuje purino
Študija, objavljena v "Journal of Agricultural and Food Chemistry" leta 2004, je pokazala alkaloide, imenovane purine v črnem čaju. Purines so bili povezani s povečanim tveganjem za protin, v skladu s študijo, objavljeno v "New England Journal of Medicine" leta 2004. Več kot 12 let so znanstveniki spremljali prehrano 47.150 udeležencev in raziskali tveganje za protin vsake štiri leta. Do konca študije so ugotovili, da so meso in morski sadeži najbolj izpostavljeni udeležencem protina. Meso in nekaj zelenjave so visoko v purinah, vendar je študija pokazala, da zmerna poraba zelenjave s purinami ni povečala tveganja za protin. Če želite zmanjšati tveganje za napade protina ali protina, Medicinski center Univerze v Marylandu priporoča, da omejite vnos hrane, ki vsebuje purin.
Čaji, ki pomagajo v boju proti protinu
Nekateri koristni čaji bi lahko izboljšali vaše simptome. Neofeefiniran zeleni čaj se priporoča za vsebnost antioksidantov. Brew hudičeva kremplja za zmanjšanje vnetja in bolečine, če imate protin. Preprosto položite 1 čajno žličko zelišča v kovinsko sito, položite sito v vrelo vrelo vodo in strmite pet do deset minut. Ne pijte v povezavi z zdravili za redčenje krvi. Drugi zeliščni čaji, ki lahko pomagajo protin vključujejo kurkuma in bromelaina.
Drugi premisleki
Če imate protin, lahko pomaga, da si ogledate nutricionističnega ali zdravstvenega trenerja, ki vam pomaga oceniti in izboljšati svojo prehrano za izboljšanje simptomov. Če pijete čaj, se izogibajte dodajanju sladkorja. Sladkorna hrana in pijača sta povezana s povečanim tveganjem za protin. Bivanje v dobro hidrirani bo pomagalo izplakniti odvečno sečno kislino in izboljšati pogoje. Pijte od 6 do 8 kozarcev vode ali več, da bi se izognili dehidraciji, kar lahko povzroči napad protina. Preverite krvne preiskave za kakršne koli prehranske pomanjkljivosti in po potrebi dopolnite dodatke. Z dovolj omega-3 maščobnih kislin v vaši prehrani pomaga ohraniti vnetje navzdol.
