Coenzyme Q10, znan tudi kot CoQ10, je spojina, ki se nahaja v celotnem telesu in igra ključno vlogo pri proizvodnji ATP, glavnega vira energije. Ko starate, vaše telo naravno zmanjša proizvodnjo koencima Q10. Raziskave kažejo, da lahko koencim Q1O zagotovi več zdravstvenih koristi.
Zmanjša visok krvni tlak
Koencim Q10 ima lahko pozitiven učinek na visok krvni tlak, v skladu s študijo vodilnega avtorja R.B. Singh in kolegov iz N.K.P. Salve Inštitut za medicinske znanosti v Indiji. Hipertenzivnih bolnikov, ki so jemali zdravilo za uravnavanje krvnega tlaka, so naključno dodelili kostim Q10 ali B vitaminski kompleks osem tednov. Na koncu študije, ki je bila objavljena marca 1999 v reviji "Journal of Human Hypertension", so raziskovalci opozorili, da skupina koencima Q10 doživi zmanjšanje krvnega tlaka v primerjavi z vitaminsko skupino vitaminov B.
Povečuje vzdržljivost
Znanstveniki Univerze Baylor so raziskali vpliv koencima Q10 na sposobnost telesne vadbe pri usposobljenih in nepreizkušenih posameznikih. Predmeti so prejemali koencim Q10 ali placebo, ki je vseboval dekstrozo dvakrat na dan 14 dni, medtem ko se je udeležil aerobnega treninga. V poročilu, objavljenem v izdaji časopisa International Journal of the International Society of Sports Nutrition iz marca 2008, vodilni raziskovalec Matthew Cooke in sodelavci ugotavljajo, da je skupina koencima Q10 doživela izboljšave v vzdržljivosti s povečanjem časa do izčrpanosti v primerjavi s placebo skupino .
Zmanjša miopatske simptome
Giuseppe Caso je vodil ekipo raziskovalcev na Univerzi Stony Brook, ki so raziskovali učinke dodatka koencima Q10 na bolečine v mišicah, povezanih z zdravljenjem s statinom. Ob koncu izdaje ameriškega časopisa za kardiologijo iz maja 2007 so znanstveniki odkrili, da so osebe, ki so jemale koencim Q10 30 dni, doživele zmanjšanje miopatskih simptomov, kot so bolečine v mišicah, v primerjavi s tistimi, ki so prejemali placebo.
Grenivki sok poveča absorpcijo CoQ10
Znanstveniki iz univerze Hokkaido na Japonskem so preučili vpliv grenivkinega soka na absorpcijo koencima Q10. Vodilni avtor Ken Iseki in sodelavci so v januarju 2010 izdali "Food Chemistry", da sok grenivke izboljša absorpcijo koencima Q10 za skoraj 50 odstotkov v telesu. Če jemljete katerokoli zdravilo, se posvetujte s svojim zdravnikom, ker lahko proizvodi grenivk sodelujejo z določenimi zdravili.
