Čeprav je izguba do 100 las na dan od vaše lasišča normalna, lahko pride do resnega razloga, če imate hujšo izpadanje las. Vitamin D je pomembno hranilo, ki lahko, če je pomanjkljivo, prispeva k številnim zdravstvenim težavam. Med njimi je možnost izgube las.
Pomanjkanje vitamina D je razširjeno
Vitamin D je vitamin, ki je topen v maščobah, ko sonce pretvori kemikalijo v kožo v obliko vitamina D, ki se potem nato pretvori v aktivni vitamin D. Vitamin D je ključnega pomena za zdravje ljudi in ima vlogo pri zdravju kosti in preprečevanje kardiovaskularnih bolezni, diabetes in druge bolezni. Po Harvardovi medicinski šoli so bile pomanjkljivosti vitamina D redke, ko so ljudje redno izpostavljali soncu. V današnji družbi pa se je veliko dela preusmerilo na delovna mesta v zaprtih prostorih, ki omogočajo malo izpostavljenosti soncu. Zaradi tega so pomanjkljivosti vitamina D zdaj v Združenih državah zelo razširjene.
Osnove izpadanja las
Nekaj stopnje izgube las je normalno. Vendar nekatere bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, težavami s ščitnico in lupusom, lahko pospešijo ali poslabšajo izpadanje las. Drugi dejavniki, ki lahko vplivajo na izgubo las, so zdravila, stres, slaba prehrana, genetika in diete z nizko vsebnostjo beljakovin. Po ameriški akademiji za dermatologijo je najpogostejši vzrok izgube las dedna izguba las, znana tudi kot plešavost moškega / ženskega vzorca ali androgeni alopecija, ki prizadene približno 80 milijonov ljudi v Združenih državah Amerike.
Možna povezava
Telogen effluvium je izguba las zaradi prekomernega širjenja - približno 100 do 200 dlak na dan. Med morebitnimi vzroki TE vključujejo pomanjkanje vitamina D, opozarja na papir iz leta 2011, objavljen v "Klinični, kozmetični preiskovalni dermatologiji". Ena študija, objavljena v "Farmakologija kože in fiziologija" leta 2013, je preučila razmerje med serumskimi nivoji vitamina D in feritina - beljakovine, ki jih najdemo v celicah, ki jim omogočajo shranjevanje železne in TE in ženske oblike las, pri 80 ženskah. Študija je pokazala, da so bili nizki koncentraciji feritina in vitamina D povezani z obema vrstama izpadanja las. Študija je predlagala dopolnitev kot možen način zdravljenja.
Vitamin D in dopolnitev
Izguba las je fenomen, ki ga znanost še vedno ne razume popolnoma. Medtem ko so bile nizke ravni vitamina D povezane z nekaterimi vrstami izpadanja las v kliničnih raziskavah, to ne določa neposrednega vzročno-posledičnega odnosa. Za posameznike, ki nimajo redne izpostavljenosti soncu in prehranskemu vitaminu D iz maščobnih rib in obogatenih živil, lahko dodatki vitamina D služijo kot alternativa. Vedno upoštevajte navodila proizvajalca, ker lahko prekomerni vnos vitamina D povzroči neželene učinke, vključno s slabostjo, bruhanjem, slabim apetitom, zaprtostjo, šibkostjo, nenormalnimi srčnimi ritmi in duševno zmedenostjo.
