Hitre in enostavne so zadnje besede, ki jih spominjate, ko hranite izbirne otroke. Neželena hrana pogosto to počne, vendar pa otroci potrebujejo uravnoteženo prehrano za telesni in duševni razvoj. ChildrensHeartCenter.org ugotavlja, da se otroci pogosto ne odločijo za zdravo prehranjevanje in vam je na voljo, da jim zagotovite pravo izbire in navdušujete zdrave prehranjevalne navade. Preprosti obroki s prilagodljivimi recepti olajšajo izogibanje tem, kaj vaš izbiren jedec ne želi, ne da bi se izognili vašemu urniku.
Burrito Pie
Burrito sestavine. Fotografije: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images Burrito pita - večplastne burrito sestavine, pečene kot pečenka - lahko ustrezajo okusom skoraj vsak izbirčen mladenič. Celulozne tortilje, pusto meso in čim več zelenjave, kot si lahko prikupite, bodo uravnotežile prehranjevalno prehrano. Potresite burrito polnila, ki jih vaš užiten užitek uživa na plasteh celuloznih tortil. Naredite toliko plasti, kot se bodo prilegale vaši jedi ali pita. Burrito pie ostanki so kot nalašč za pakiranje v ohlajeni škatli za kosilo ali ponovno ogrevanje za večerne večerje. Naredite velike serije, da v naslednjih nekaj dneh zmanjšate čas priprave hrane.
Oblikovane sendviče
Sendviči za piškotke. Fotografija kredita: SweetSin / iStock / Getty Images Velika rezila za piškotke vam omogočajo, da cuti sendviče v zabavne oblike in jih naredite bolj privlačne za majhne otroke. Sestavite sendvič z najljubšimi zdravimi sestavinami svojih izbirnih jedi - tuna je dobra izbira - in jo nato razrežite v zabavno obliko, kot je jabolko ali zvezda. Ponudba dveh ali treh sendvičev z različnimi oblikami in sestavinami lahko pripomore k prehrani. Namesto tega rezite kruh kruha na zabavne oblike in ponujate več sendvičnih polnil za vaš izbirčni jeder, da zgradite svoj sendvič.
Pita Pizza
Pita kruh pizze. Fotografije: Olha_Afanasieva / iStock / Getty Images Kruh iz pšeničnega kruha dobro deluje kot zdrava piščančja skorja in je kot nalašč za trenutek, ko ste na poti. V hladilniku lahko hranite posodo iz pizza, tako da je hitra pita enostavna tudi z najbolj pikantnimi jedmi. Vsa pita potrebuje, da postane pica, tanek sloj omake, potresemo s sirom z nizko vsebnostjo maščob in nekaj svežih zelenjadnic ali kuhano pusto meso. Privoščite si kosilo še bolj zabavno, tako da vaši moški dodate prelive v sami pizzi. Pita pita se naredi, ko je pita rahlo obarvana in prelivi segrejejo.
Testenine iz pečk
Posoda iz testenin. Photo Credit: Dar1930 / iStock / Getty Images Če vaš mladiček obožuje vsaj eno vrsto testenin, lahko naredite velik šesterokotni slog za več dni obrokov. Uporabljajte testenine, sestavine z nizko vsebnostjo maščobe in veliko zelenjavnih snovi, da ohranjate zdravo prehrano. Če se vaš pretihanec odloča, da je vrsta testenine, ki ste jo naredili, ne privlačna dan po tem, ko jo naredite, zamrznite za še en dan. Rezina česnovega kruha ali solata, ki jo postreže s kresanjem, lahko obrok še bolj napolni.
