Šport in fitnes

Katere so temeljne spretnosti v nogometu?

Pin
+1
Send
Share
Send

Nogomet je šport, za razliko od skoraj vseh drugih, saj so noge potrebne za tehnične veščine, ki so večje od roke. Potrebne so številne temeljne spretnosti za igranje nogometa, pri čemer so napredni igralci sposobni graditi na temeljnih veščinah za bolj zapletene in natančne dribling, mimoidoče in streljanje. Spretnosti nogometašev se razlikujejo tudi od enega do drugega položaja, pri čemer mora vratar potrebovati veliko drugačnega znanja kot igralec na terenu.

Passing

Passing je ena od najbolj temeljnih veščin nogometa, saj premikate žogo od sebe do drugega soigralca. Za kratek osnovni prehod, boste nogo obrnili za 90 stopinj na zunanji strani in zavijte nogo, tako da bo notranjost noge stika. Če želite poslati žogo dlje, boste nihajočo svojo nogo z več moči in si prizadevali za spodnjo polovico žoge, da jo popijete v zrak in uporabite notranjost prstov.

Prejemanje prehoda

Ne glede na to, ali ste prejeli prelaz, ki je na tleh ali potovanje po zraku, boste želeli, da bi ramena poravnali v smeri, iz katere prihajata žoga. Če je na tleh, obrnite nogo v smeri proti zunanjosti, kot če bi minili, in s kolenastimi koleni, zategnite žogo, tako da se ustavi tik pred nogami. Za žogo, ki potuje po zraku, boste najverjetneje želeli dobiti žogo s prsmi. Stojte s hrbtom, obrnjenim nekoliko nazaj, tako da ko žoga udari v prsni koš, se bo nežno spustila v zrak in se nato spustila pod noge, namesto da bi se izognila vašemu nadzoru.

Streljanje

Obstaja več nekonvencionalnih načinov za doseganje cilja, vendar je temeljni način, da poskušate doseči zadetek. Med fotografiranjem, vašo rastlinsko nogo, sledite in kje stopite v stik s kroglico, so vse pomembne. Boste želeli postaviti svojo noga streljanje tik pred žogo, s svojim prstom kaže v smeri, ki jo želite ustreliti. Nogahnite nogo skozi žogo in si prizadevajte višje na žogi, če želite, da jo držite nizko ali nižje na žogi, če jo želite poslati po zraku. Nadaljujte s svojo strelno nogo, v skokovitem gibanju, ki prinaša rastlinsko stopalo s tal in pristane na nogi, s katero ste ustrelili z največ moči.

Dribling

Zunaj prehajanja je dribling primarna metoda premikanja krogle v polje. To najbolje deluje, če imate pred njimi odprto polje, ne da bi pritisnili zagovornike. Večina igralcev najde uspeh z zgornjim delom noge, da potisne žogico po tleh, ko gre, in bolj napredne boste dobili več delov noge, ki jih boste lahko uporabili pri driblingu. Cilj driblinga je hitro premikati žogo in hkrati držati žogo blizu vašega telesa, tako da se lahko hitro odločite za prehod, streljanje ali spreminjanje smeri, kadar koli je to potrebno.

Vratarjenje

Golman je zadnja obrambna linija, zadolžena za čim večjo možno ohranitev žoge iz mreže. Kot golgetec lahko uporabite celo telo, vključno z rokami in rokami, da ustavite žogo. Najboljši način, da golman ujame žogo je oblikovanje "W" s palcem in kazalcem prstov, z odprtimi rokami in palmami, ki so obrnjeni proč od vas. To vam bo pomagalo ujeti žogo, ki potuje z veliko hitrostjo, ne da bi skozi vaše roke. Druga temeljna spretnost za vratarje je punting, to je, kako si razdelite žogico po polju, po prihranku. Držite žogo nad svojo prevladujočo nogo in nato spustite žogico, ko zasukate nogo, vzpostavite stik in pošljite žogo skozi zrak. Land na vaši "streljanju" stopala na vaši sledijo skozi, kot ste jih jemljejo strel.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe (Maj 2024).