Odobrena uporaba HCG ali humani horionski gonadotropin je namenjena za plodnost: spodbuja ovulacijo in zdravi neplodnost pri ženskah in poveča število spermijev pri človeku. Številni načini homeopatske prehrane uporabljajo HCG kot temelj njihovega zmanjšanja telesne teže in ga povezujejo z nevarno nizko kalorično prehrano. Poleg tega HCG diete dajejo nepodprte trditve o njihovem potencialu in lahko imajo resne neželene učinke, vključno s pomanjkljivostmi hranil, bolečine v medenici, težko dihanje, otekanje rok in nog in slabost.
Vzemite HCG le, če vam ga je predpisal vaš zdravnik za plodnost za odobrene namene in omejil dodatek vitamina, razen če vam ga je naročil vaš zdravnik.
Zaskrbljenost pri izgubi teže
Če sledite izjemno nizko kalorični prehrani za izgubo teže, boste izgubili težo - vendar to ni zaradi HCG. Večina teh diet kaže, da porabite približno 500 kalorij na dan, ne pa 2.000 kalorij na dan, priporočeno za povprečno osebo. Ko boste pojedli 3.500 kalorij manj, kot ste gorili, izgubite funt. Težka omejitev kalorij, ki jo priporoča prehrana HCG, pomeni, da ste ta primanjkljaj hitro dosegli, vendar po ceni. S 500 kalorijami na dan, pridobivanje vseh vitaminov, mineralov in beljakovin, ki jih potrebujete vsak dan, je skoraj nemogoče. Hitra izguba teže je redko trajnostna, zato, ko zapustite prehrano in se vrnete normalno, se vsaka izguba teže vrne.
Če dodate?
Če želite preprečiti pomanjkanje prehrane, ki jo dobite na dieti HCG, se lahko obrnete na vitaminska dodatka. Najboljši viri vitaminov, mineralov in makronutrientov niso tablete, temveč celotna hrana, v kateri so našli. Vsa živila vsebujejo dodatne spojine, vlaknine, fitonutriente in antioksidante, ki prispevajo k splošnemu zdravju. Tudi vaše telo bolje obdeluje in absorbira. Sklicujoč se na vitaminski dodatek za vašo prehrano, čeprav je začasen, ni tako modro kot jedo celih živil, uravnotežena prehrana.
Če redno uživate raznovrstno sveže sadje, zelenjavo, cela zrna, oreške in vitke beljakovine, ne smete trpeti zaradi pomanjkanja hranil in ne boste potrebovali dodatka.
Interakcije
Dokazano je, da vitaminsko dopolnilo ne deluje v povezavi s HCG, vendar ne smete jemati niti brez navodil vašega zdravnika. Ženskam, ki poskušajo zanositi, se lahko naroči, da na primer prevzamejo prenatalne vitamine med uporabo injekcij HCG.
Če ste na prehranjevalnem načrtu, ki je tako hranilno pomanjkljiv, da zahteva, da zaužijete tablete, da dobite potrebne hranilne snovi, boste morda želeli ponovno preučiti načrt prehrane.
Možnosti izgube teže
Zmanjšanje kalorij za izgubo telesne mase je smiselno, vendar ne priporočamo drastičnih rezov. Ustvarjanje primanjkljaja od približno 500 do 1000 kalorij na dan vam bo omogočilo, da izgubite približno 1 do 2 kilograma na teden, varno, vzdržno stopnjo v skladu s centri za nadzor bolezni in preprečevanje. Zmanjšanje velikosti porcij in izbiro hrane brez veliko sladkorjev in nasičenih maščob vam pomagajo ustvariti ta primanjkljaj. Poleg tega redna fizična aktivnost, ki opeče kalorije, pomaga pri hujšanju. Izguba teže ni enostavna, vendar postopni pristopi pomenijo, da boste verjetno dolgoročno še naprej obdržali težo.
