Kot mineralni ostanek ima molibden številne vloge v bioloških procesih, ki se redno dogajajo, čeprav njene natančne funkcije niso dobro razumljene. Molibden naredi vse od zaščite celic in ustvarjanja energije za pomoč vitalnim organom znebiti odpadnih izdelkov. Ni običajno, da bi bili pomanjkljivi v molibdenu - dobili boste iz celih zrn in oreščkov, pa tudi malo iz živalskih živil in pridelkov. Vendar pa lahko prestopite na molibden, kar je lahko nevarno.
Zaščita celic
Molibden aktivira encime, ki imajo v krvi antioksidativne vloge. Antioxidanti delujejo tako, da reagirajo s prostimi radikali, ki se držijo zdravih celic, kar vodi do zmanjšane celične funkcije in uničenja celice. Visoke ravni prostih radikalov lahko povzročijo kronične bolezni, vključno z različnimi oblikami raka. S pomočjo antioksidantov, kot je molibden, prosti radikali postanejo nevtralne spojine, ki ne škodujejo zdravim celicam.
Proizvodnja energije
Proizvodnja energije v vašem telesu zahteva množico biokemičnih reakcij, začenši z dekonstrukcijo hranil po jedi. Molibden je potreben za omogočanje celic, da proizvedejo energijo v mitohondriji ali elektrarnah celic s pomočjo razgradnih makronutrientov. Ta energija vam ne pomaga samo pri vašem dnevu, ampak je potrebna tudi za celične procese, kot so prebava hrane, srčni utrip, omogočanje delovanja mišic in ustvarjanje novih zdravih celic.
Odstranjevanje odpadkov
Nekateri molibden v vašem telesu aktivira encime, ki so potrebni za odstranjevanje odpadkov. Mineralno pomaga pri presnovi toksinov in ostankov stranskih produktov prebave. Te odpadne delce se nato filtrirajo s pomočjo ledvic in na koncu zapustijo vaše telo, ko urinirate. Molibden celo v vašem sistemu presnavlja zdravila, pomaga telesu, da uporabi to, kar potrebuje, in nato potisne še kaj dodatnega v urin.
Izogibanje prevelikemu odmerjanju
Potrebujete samo 45 mikrogramov molibdena dnevno, da izpolnite priporočeni prehranski dodatek, ki ga je določil Odbor za prehrano in prehrano Medicinskega inštituta. Potrebujete le več - 50 mikrogramov - če ste noseči ali dojite. Molibden je lahko strupen v odmerkih nad 2000 mikrogramov na dan. Če ne boste vzeli dodatka molibden, verjetno ne boste dobili preveč ravno iz vaše prehrane. Strupene koncentracije molibdena lahko povzročijo simptome, podobne protin, poškodbe organov, nevrološke disfunkcije, pomanjkljivosti drugih mineralov ali celo epileptične napade.
