Debela kri, hiperkoagulabilnost, je stanje, kjer je vaša kri debelejša in nalepka kot običajno in je posledica nenormalnosti v procesu strjevanja krvi. Ko je vaša kri pretežka, vpliva na kroženje kisika, hranilnih snovi in hormonov v krvi in lahko povzroči prehranske pomanjkljivosti ter nizko raven kisika ali stanje, znano kot hipoksija. Ob gosto krvi lahko povzroči tudi srčne napade in kapi. Veliko ljudi se zdravi z zdravili za redčenje krvi, imenovanimi antikoagulanti, kot je Coumadin, znan tudi pod imenom varfarin, čeprav obstajajo hrana, ki lahko tudi naravno pomaga tvoriti svojo kri.
Živila, ki jedo
Vitamini in hranila v določenih živilih delujejo kot naravna krvna redčila. Rastlinska olja, oreški in nekatera žita vsebujejo vitamin E, ki je naravni razredčilec v krvi, po podatkih Zavoda za zdravje. Izogibati se velikim odmerkom, ker lahko preveč vitamina E povzroči prekomerno tanjšanje krvi in povzroči hemoragično kap ali krvavitev v možganih. Druga živila, ki vsebujejo salicilate, lastnost krvnega redčenja v aspirinu, delujejo kot naravna krvna redčila. Ta živila vključujejo različne sadje in zelenjavo, oreške in meso. Borovnice, svež ananas in paradižnik so v salicilatih visoko, glede na Saraband Health.
Živila, ki se jih je treba izogibati
Če poskušate tanjšati svojo kri, je pomembno, da se izognete hrani, ki vsebujejo vitamin K. Vitamin K je potreben, da telo tvori strdke in se uporablja za zgostitev krvi. Vitamin K lahko najdemo v številnih različnih živilih, kot so kale, špinača, zelena repa in brokoli. Dnevno priporočeno jemanje vitamina K je 80 mcg in veliko teh živil vsebuje veliko več kot v enem samcu. Na primer, 1/2 skodelica kale vsebuje 660 odstotkov priporočene dnevne vrednosti vitamina K, zato je pomembno, da se ta živila omejijo.
Antikoagulanti
Če verjamete, da imate debelo kri ali imate tveganje za strjevanje, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom in preverite svojo kri. Če se vrne, da morate krvaviti svojo kri, bo vaš zdravnik morda moral iti dlje od svetovanja o prehrani in predpisati sredstva za redčenje krvi, kot je coumadin. Coumadin in heparin sta dva glavna antikoagulanta na recept, ki jih zdravniki včasih predpišejo, da tanjšajo kri in preprečijo nastanek strdkov, ki bi lahko vodili do možganske kapi, po podatkih Ameriškega združenja za srce.
Premisleki
Številna živila vsebujejo naravne antikoagulacije in lastnosti redčenja krvi; zato nekateri bolniki lahko tanjšajo svojo kri brez potrebe po zdravljenju. Če vaš zdravnik sankcionira to potezo, bo zahteval redne preiskave krvi, da bi spremljali, ali se vaše strjevalne lastnosti zmanjšujejo in se vaša kri dejansko redčila. Na podlagi rezultatov testa bo po potrebi prilagodil vaš režim zdravljenja.
