Nekatere fitnes dejavnosti je lahko enostavno začeti, ko ste otrok, vendar jih je težje vzdrževati kot odrasli. Timski športi so odličen primer tega. Lahko se preprosto pridružite spopadanju z nogometno ekipo v srednji šoli, vendar bo težje najti ekipo v 40-ih letih. Zato je pomembno, da se osredotočimo na učenje in sodelovanje pri dejavnostih, ki jih je lažje vzdrževati v času svojega življenja. Te vrste dejavnosti so zelo raznolike, zato poskusite nekaj, dokler ne najdete tistega, ki ustreza vašim potrebam.
Dvigni lopar
Zgrabi lopar in prijatelj in se odpravite na teniška igrišča v skupnosti za telesno dejavnost v vsej življenjski dobi. Tenis je idealen, saj zahteva samo dve osebi, da se igrajo in ne glede na vašo sposobnost, vožnjo, upogibanje in hitting zagotavljajo naporno vadbo. Ne glede na starost, tenis poskušajte ostati zdravi in aktivni.
Ditch Koš
Ditch golf voziček in sprehod tečaj za igro, ki vključuje fitnes in spretnosti. Golfisti lahko hodijo več kot 5 milj, ko igrajo polne 18 lukenj, in ker gre za šport, ki ga lahko igrate sami ali v skupini, golf ustreza potrebam igralca, ki je navzven ali ekstrovertiran. Golf lahko traja vse življenje, da bi obvladal, tako da izboljša svoje spretnosti in si nauči svojo vadbo na lokalni golf igrišči.
Plesite svoje srce ven
Vklopite svoje najljubše melodije in plesajte svoje srce. Ne glede na to, ali plešete v zasebnosti svojega doma ali pa vzamete lekcije v lokalnem studiju, je ples dejavnost, ki je vedno na voljo, ne glede na starost ali sposobnost. Veliko različnih plesnih stilov obstaja, vključno s salsom, gugalnico, jazzom in hip-hopom.
