Mišice v vekih nadzirajo gibanje pokrovov in če imate v enem od teh mišic spazem, boste morda imeli trzanje veke. Če se to zgodi, morda občutite, da se vekanje nenadzorovano vrti, vendar opazovalci običajno ne zaznajo trzavosti. Spazmi v veki običajno ne kažejo na resen problem. Čeprav nekateri dejavniki lahko vplivajo na trzanje veke, kalij nima znane povezave s stanjem.
Vzroki
Zvok očesnih kapic se pogosto pojavi zaradi pomanjkanja spanja in stresa, vendar pa se lahko zgubate, če pijete preveč kofeina, uživate alkohol ali dim. Poleg teh potencialnih vzrokov lahko nizke ravni magnezija povzročijo trzanje, ker ta hranila igrajo ključno vlogo pri mišični funkciji. Kalij pa nima podobnega učinka na telo in vekalne mišice.
Kalij
Vaše telo potrebuje kalij, ki pomaga pri električnih impulzih po telesu. To ohranja pravilno srce in druge vitalne sisteme. Povprečna odrasla oseba potrebuje okoli 4.700 mg kalija vsak dan za opravljanje potrebnih funkcij. To lahko najdete v živilih, kot so banane, ki vsebujejo več kot 400 mg ali lima fižol, ki ponujajo 485 mg za pol skodelico.
Za razliko od pomanjkanja magnezija, nizke vrednosti kalija nimajo za posledico mišičnih krčev. Namesto tega lahko pomanjkanje kalija povzroči mišične simptome, kot so šibkost, krči ali paraliza.
Zdravljenje
V večini primerov ne boste potrebovali zdravljenja za tvoje veke. Ti se običajno razrešijo v nekaj dneh, vendar lahko spazem traja do tri tedne, da izginejo. Če opazite krče, ki povzroči popolno zaprtje veke, ali če imate spazme v obrazu in drugih delih telesa, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom. Podobno tudi spremembe v vidu ali udobju, povezani z zasevki, zahtevajo hitro zdravljenje.
Premisleki
Če sumite, da imate nizko raven kalija, se pogovorite s svojim zdravnikom. Preizkusila bo vašo kri in če prikaže pomanjkljivost, vam lahko priporoči, naj dnevno dopolnite. Ne smete začeti uporabljati visokih odmerkov kalija ali drugih hranilnih snovi, ne da bi se najprej pogovorili z zdravnikom, ker se to lahko odzove z zdravili ali zdravstvenimi težavami, ki jih že imate.
