Akne prelomi južno od meje so pogosta težava in se lahko še povečajo z vadbo. Blefovi madeži niso čudovit pogled, vendar je veliko, kar lahko storite za preprečevanje in zdravljenje. Če akne ne izginejo ali je še posebej boleče ali hudo, boste morda potrebovali pomoč dermatologa, ki lahko predpiše učinkovito zdravilo.
Bum Breakouts
Koža na zadnjem delu ima velike pore, zaradi česar je nagnjena k možganom. Če imate akne na obrazu ali nazaj, je tudi običajno, da se pojavi na vašem bum. Za nekatere vadbe lahko poslabšajo težavo, saj se znoj zmeša z bakterijami, oljnimi in mrtvimi kožnimi celicami, da bi povečali možnost zamašenih pore, v skladu z "Daily Makeover". Prav tako ni mogoče znojiti aken v savni ali vadbi, nekatere študije pa kažejo, da se vlažnost in vročina poslabšajo.
Vadbena oprema
Zaščitna oblačila, izdelana iz umetnih tkanin, tesno prilegajo pot, bakterije in olje proti koži, kar lahko povzroči zlom. Preprečite bolečine na roki z nosom oblačil, izdelanih iz naravnih vlaken, kot so bombaž, ali iz materialov, ki vlivajo vlago. Nekatere visokotehnološke tkanine imajo antibakterijske lastnosti, ki lahko tudi pomagajo. Ko končate z vadbo, se hitro odzovejte z vašimi treningi, da se znoj in druge snovi, ki povzročajo akne, počivajo proti zadnjemu delu. Ne pozabite, da si sperite svoja vaja, še preden jih uporabite.
Čiščenje
Pred vadbo se tuširajte, da odstranite vse izdelke, ki ste jih uporabili na dnu, na primer kremo ali kremo za sončenje, ki se lahko zmešajo z znojem in zamašijo pore, kar povzroča mozolje. Po obdelavi se ponovno tuširajte in uporabite čistilo, ki vsebuje salicilno kislino ali benzoil peroksid, da uničite bakterije in razgradite nastajanje por. Občasno je piling piling koristno, vendar ne prhljajte preveč grobo ali piling vsakič, ko se kopate, pojasnjuje "Danes", ali pa boste samo razdražili kožo in razgalili obstoječe kite.
Izogibanje akn
Tako kot trening oblačila, izdelana iz umetnih materialov, lahko povzroči zapletanje obroča, ima lahko enak spodnji del spodnje perilo iz podobnih tkanin, kot je najlon ali poliester. "Glamur" pravi trenje, ki ga povzroča uporaba telovadne opreme, ki pride v stik z vašim zadnjim delom - kot je vadbena kolesca ali veslaški stroj - lahko povzroči tudi mozoljce. Če uporabite katerikoli izdelek na dnu, se prepričajte, da so neakogeni ali nekomedogeni, kar pomeni, da ne bodo blokirale vaših pore.
