Če vaša koža postane dolgočasna ali reagira na nekatere zunanje spremembe z razdraženostjo, je to lahko posledica vpliva prostih radikalov, o katerih se v zadnjem času pogovarjajo mnogi kozmetiki in zdravniki.
Ko telo doživi pojave, ki poslabšajo naše zdravje, nam bo o tem najhitreje govorilo koža, lasje in nohti. Konec koncev, to pomeni, da telesu manjka stopnja antioksidantov, glavnih borcev s prostimi radikali. Torej, kdo so - prosti radikali in antioksidanti, ker nenehno slišimo ta imena? In zato je naša naloga, da v največji možni meri spoznamo, da bi zaščitili naše zdravje, ohranili svežino obraza in vedro duha.
Teorija prostih radikalov je bila prvič obravnavana v petdesetih letih prejšnjega stoletja. Pravi, da je kisik, brez katerega ni življenja na Zemlji, zato delo človeškega telesa ni mogoče, spodbuja tudi nastanek prostih radikalov. Slednje poškodujejo celice in povezave med njimi. Tako dobimo to dolgočasno kožo, suho kožo in gube ter številne druge težave.
Prosti radikali so fragmenti molekul, v katerih je prosti elektron, iz katerega postanejo zelo nestabilni, saj se prosti elektroni nagibajo k parjenju.Brezplačni elektronik išče par. Na koncu se to zgodi - v iskanju partnerja se poškoduje še en par, pojavi se nova nestabilna povezava itd. V telesu je verižna reakcija, ki tvori nestabilne spojine, ki škodujejo celicam.
Majhna količina prostih radikalov učinkovito bori bakterije in viruse, a veliko število, ko pridejo izven nadzora - to škoduje telesu. In tu so pri reševanju prišli tudi antioksidanti. Antioksidanti lahko nevtralizirajo te delce, preden poškodujejo celice telesa.
Najbolj priljubljeni borci s prostimi radikali so bili vitamini A, C, E, selen, cink, znan že dolgo. V poznih petdesetih letih smo odkrili več in koencim Q10, in od takrat, medicine in kozmetike poskušajo najti nove načine in sredstva za podaljšanje življenjske osebe in ustavi starost, čeprav je veliko odvisno od nas - kolikor se zavedamo svoje zdravje, in kako smo poskrbimo za to.
Antioksidanti v kozmetiki in izdelkih
Mnoge kozmetike imajo antioksidativni učinek, njihov učinek na kožo pa je odvisen od koncentracije antioksidantov - bolj, bolje.Poleg tega antioksidanti povečujejo učinek drug drugega, na primer v prisotnosti dveh takšnih komponent, lahko pozitivni učinek povečamo za tri ali večkrat.
Znanstveniki iščejo nove načine in spojine, tako da se rezultati večkrat okrepijo. Da, zdravniki in kozmetologi nam pomagajo pri ohranjanju zdravja in mladine. Toda ... veliko je odvisno od zunanjih dejavnikov, ekologije, od našega odnosa do lastnega zdravja. Na primer, dolgotrajna izpostavljenost soncu pospešuje negativne procese. V tem primeru je treba iskati ne samo antioksidativne kozmetične izdelke, ampak tudi za zaščito pred ultravijoličnim sevanjem.
Obstaja še en dejavnik, ki poslabša stanje kože - stres, s katerim vsi poznajo. Ta dejavnik je počasen, a zanesljiv. Iz njenih posledic se je izredno težko znebiti, koža pa izgubi svežino in elastičnost. Zato, če pogosto doživljate negativna čustva, vnaprej poiščite kozmetična sredstva s ključnimi besedami - "cream-energetik", "serum za izboljšanje barve", "antistres agent".
Antioksidanti so dodani v kozmetične izdelke, ki preprečujejo staranje kože, vendar morate zaščititi sebe in od znotraj.To pomeni, da porabijo več antioksidantov iz hrane, kot poškodbe celic s prostimi radikali, povzroča srčne bolezni, artritisa, diabetesa, sive mrene in mnogih drugih bolezni.
Najboljši viri vitamina A: ribje olje, jetra, jajca in mlečni izdelki. Vitamin A v obliki beta karotena prisoten v svetle barve sadja in zelenjave, se pretvori v vitamin A. Zmanjšana po kuhanju v stiku z železom in bakra posode, in v stiku z zrakom.
Najboljši viri vitamina E: rastlinska olja (še posebej surova sončnična ali repičnega), sončnična semena, arašidi, mandlji, avokado, beluši, špinača in druga zelena listnata kulture. Zmanjšana zaradi čiščenja in predelave izdelkov, kadar so izpostavljeni svetlobi in zraku.
Koencim Q10 je močan antioksidant. Pomaga preprečiti oksidacijo maščob v telesu. Ko telo boj proti virusno ali bakterijsko okužbo, imunski sistem potrebuje več energije. Coenzyme Q10 omogoča to energijo, celice delujejo učinkoviteje. Q10 se nahaja v številnih izdelkih.
Najboljši viri vitamina C: sadje in zelenjava, še posebej, črni ribez, pomaranče, limone, cvetača in krompir. Zmanjšana zaradi učinkov svetlobe in ogrevanja, ogrevanje pripravljenih jedi, kajenje in kofein.
Selen - močan antioksidant - redek in zelo dragocen element za naše telo deluje bolj učinkovito v sodelovanju z vitaminom E. najboljših virov selena: kvasa, česen, jetrih, ribah, jajcih. Zmanjšanje pri proizvodih s prekomerno gnojenje tal, v telesu - pri kajenju.
Najboljši vir cinka: mesni izdelki, mesni izdelki, gobe, ostrige, kvas, jajca, bučna semena in sončnična semena. Zmanjšana zaradi prekomernega čiščenja in predelave izdelkov, vnosa kontracepcijskih tablet, kajenja in alkohola.
Obstajajo še drugi vitaminski pomembni vitamini in elementi, ki so lahko koristni za obnavljanje kože, ohranjanje njegove elastičnosti in telesa kot celote. Da bi dobili zadostno količino antioksidantov, ki jih morate jesti velike količine teh proizvodov, zato je treba uporabiti zdravila in vitamine, zdravila in posebej zdravnik priporoča.
Antioksidanti pomagajo preprečiti škodo pred delovanjem prostih radikalov, ki vplivajo na zdravo regeneracijo kožnih celic, zaradi tega, kar stari, postane naguban, zlepljen in zbledi. Medtem ko berete ta članek, so v telesu že oblikovane tisoče prostih radikalov. Zato je čas za ukrepanje.
