Mišična šibkost je lahko znak nezadostnega vitamina D. Ker pa je ta simptom tako nejasen in je lahko tudi posledica številnih drugih zdravstvenih težav, se samo poročilo o mišični šibkosti običajno ne šteje kot zanesljiv kazalnik pomanjkanja vitamina D. Pri mišični šibkosti se opazi na pomanjkanje vitamina D, zdravljenje običajno vključuje dajanje dodatnega vitamina D, precej enostavno in učinkovito metodo za boj proti problemu.
Pomanjkanje vitamina D
Proizvodnja vitamina D se pojavlja v koži, ko jo sproži sonce, včasih pa je težko dobiti dovolj sonca za proizvodnjo zadostnih količin tega pomembnega hranila. Nekaj živil, vključno z alkoholiziranimi mlečnimi izdelki in konzerviranim lososom ali sardinami, vsebuje vitamin D, vendar pa ti morda ne bodo mogli zagotoviti dovolj, da bi preprečili pomanjkanje. Krvni test lahko razkrije, koliko vitamina D imate v vašem sistemu.
Slabost mišic
Slabost mišic se lahko razvije pri ljudeh z nizkim nivojem vitamina D, čeprav se ta simptom ne pojavlja pri vseh ljudeh s pomanjkljivostmi. Za nekatere pa je lahko pojava mišične šibkosti prvi znak, da je nekaj narobe. Bolečine v mišicah so morda bolj zanesljivi pokazatelji pomanjkanja vitamina D. V študiji iz leta 2003 v reviji Mayo Clinic Proceedings je bilo ugotovljeno, da je 93% bolnikov, ki poročajo o mišicah v kliniki v Minnesoti, pomanjkljivi v vitaminu D. Pomanjkanje mišic je lahko tudi indikator osteomalacije, kostne motnje zaradi neustreznih ravni kalcija in vitamina D.
Zdravljenje
Zdravljenje pomanjkanja vitamina D je precej enostavno, kar vključuje dodajanje peroralnega vitamina D ali pridobivanje visokih odmerkov s serijo posnetkov. Odmerke določi zdravnik, ki bo vašo zdravljenje temeljil na specifični ravni vitamina D v krvi in vaši osebni zdravstveni anamnezi. Nekatere primere pomanjkanja se lahko zdravijo z največ 600.000 mednarodnimi enotami ali 100-dnevno vrednostjo vitamina D.
Premisleki
Pomanjkanje vitamina D je nemogoče samo-diagnosticirati, zato se obrnite na zdravnika, če sumite, da ne dobivate dovolj tega dragocenega hranila. Slabost mišične mase ima lahko veliko različnih vzrokov, zato pomanjkanje vitamina D ni nujno vir kakršnih koli težav z mišjo, s katerimi se srečujete. Ker vitamin D in kalcij delata skupaj v telesu, vam bo zdravnik morda svetoval prilagajanje vašega vnosa kalcija skupaj z dodatkom vitamina D.
