Amenoreja je, kadar ženska v rodni dobi ne uspe menstruirati. Ta bolezen prizadene 2 do 5 odstotkov vseh žensk v rodni dobi v Združenih državah, po spletni strani Aetna IntelihHealtha. Ena od stvari, ki lahko sproži amenorejo, je slaba telesna teža. Če imate pomisleke glede telesne mase ali amenoreje, o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
Primarna amenoreja
Primarna amenoreja se pojavi, ko deklica ni imela svojega prvega obdobja do dopolnjenega 15. leta starosti. Dekleta s primarno amenorejo običajno prehajajo v druge spremembe v puberteti, vendar le, če se pričakujejo, ne začnejo menstruirati. Primarno amenorejo običajno povzročajo nenormalni kromosomi, vaginalna obstrukcija, bolezen hipofize ali težave s hipotalamusom. Čeprav to običajno ni posledica slabe telesne teže, lahko ta pogoj povzroči tudi anoreksijo in preveč vadbe.
Sekundarna amenoreja
Sekundarna amenoreja se pojavi, ko ženska, ki je menstruirala, nenadoma ustavi menstruacijo tri mesece ali več. Lahko se pojavi sekundarna amenoreja pri izredno nizki telesni teži, lahko pa jo povzročijo številni drugi dejavniki. Nosečnost, stres, zdravila za kontracepcijo, težave s ščitnico, naporna vadba in nekatere vrste zdravil lahko povzročijo sekundarno amenorejo.
Zdravi ITM
Morda boste lahko preprečili nekatere primere amenoreje, tako da ohranite zdravo težo, ki jo določite z indeksom telesne mase. Če želite izračunati svoj BMI, pomnožite svojo višino v centimetrih po višini v palcih. Uporabite to številko, da si razdelite svojo telesno težo v kilogramih, nato pa pomnožite to število za 703. Če ne želite sami opraviti matematike, uporabite enega od številnih kalkulatorjev na spletu. Ženske, ki imajo ITM nižji od 18,5, so slabši. Tisti, ki imajo ITM med 18,5 in 24,9, so normalni, medtem ko imajo tisti z BMI med 25 in 29,9 prekomerno telesno težo. Ženske z BMI 30 ali več so debele.
Premisleki
Cilj je ohraniti vaš BMI v zdravem razponu z zdravo in uravnoteženo prehrano. Poskrbite, da boste upoštevali priporočene dnevne vrednosti za vsako hranilo. Prizadevajte za zmerno količino vadbe, vendar se izogibajte pretiranemu izvajanju. Če imate težave pri vzdrževanju ustreznega ITM, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Tveganja bolečine
Poleg povečanja tveganja za amenorejo obstaja še več drugih pomislekov, povezanih s pomanjkanjem telesne teže, v skladu z vprašanjem "Današnji dietetik" iz avgusta 2008. Posamezniki z malo telesne mase lahko porabijo premalo hranil, kar lahko privede do oslabljenega imunskega sistema in povečanega tveganja za okužbe. Lahko imajo manj mišične mase, motijo regulacijo hormonov in izpadanje las. Ženske z neznatno telesno težo imajo tudi povečano tveganje za osteoporozo in anemijo.
Opozorilo
Vedno se posvetujte z zdravnikom, če imate zamujena obdobja. Čeprav se nekateri primeri amenoreje lahko sprožijo zaradi pomanjkanja telesne mase, morate vedno oceniti, ali je to res, kar povzroča pomanjkanje menstruacije. Ne poskušajte diagnosticirati vzroka ali sami zdraviti tega stanja.
